Être occupé pourrait effectivement être bon pour vous

7 juin 2018

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Selon une nouvelle étude de l'INSEAD et de l'Université des sciences et technologies de Hong Kong, si vous vous percevez comme une personne occupée et ont ce que les chercheurs appellent une «mentalité occupée», qui peut conduire à se sentir plus important, ce qui peut vous inspirer à faire des choix plus sains.

Les chercheurs ont mené une série de huit expériences et ont demandé aux participants qu'ils étaient occupés, en leur demandant par exemple d'écrire les raisons pour lesquelles ils avaient un emploi du temps si chargé, ou en disant aux étudiants impliqués dans l'étude que les données leur semblaient plus occupées que les élèves des écoles voisines.

L'étude a examiné les façons dont ce sentiment d'affectivité a influé sur la façon dont les élèves prenaient des décisions concernant les aliments qu'ils mangeaient, qu'ils choisissaient de faire de l'exercice ou de se détendre et qu'ils choisissent d'économiser pour la retraite plutôt que de dépenser. Les chercheurs ont constaté que lorsque les gens étaient influencés à se voir comme occupés, ils amélioraient leur capacité à se maîtriser.

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Une étude demandait aux participants de demander combien de personnes dans leur vie pensaient être une personne importante. Les chercheurs ont constaté que lorsqu'ils avaient un «sentiment d'auto-importance atténuée», le contrôle de soi se dissipait également. Les étudiants qui se sentaient occupés mais pas importants étaient plus susceptibles de demander à recevoir un brownie pour leur participation au lieu d'une pomme.

Dans un résumé des conclusions de Harvard Business Review, les chercheurs ont regardé comment les conclusions Il pourrait être utilisé par les entreprises qui cherchent à attirer les clients, citant par exemple Anytime Fitness, qui a utilisé le slogan «le club des gens occupés», ou Dunkin Donuts, qui a décrit ses produits comme «la vraie nourriture pour les modes de vie occupés». ] "Beaucoup de recherches se sont concentrées sur ce qui amène les consommateurs à choisir une gratification immédiate plutôt que des bénéfices à long terme, que ce soit dans le domaine de la suralimentation ou du gaspillage alimentaire", ont écrit les chercheurs. "Dernièrement, manger en pleine conscience comme une intervention pour améliorer la maîtrise de soi a reçu beaucoup d'attention; cependant, il nécessite une formation et une pratique continuelle. Notre recherche suggère que l'activation d'un état d'esprit occupé peut être un coup de pouce plus facile et plus efficace pour faciliter le contrôle de soi. "