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En tant qu’employé épuisement professionnel Les taux montent en flèche, les entreprises perdent des milliards pour réduire la productivité, l’absentéisme et un chiffre d’affaires élevé. De longues heures, un stress chronique et un manque d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée alimentent une crise de santé au travail. Cependant, les entreprises qui adoptent une approche proactive et scientifique du bien-être connaît un plus grand succès pour répondre aux besoins d’une nouvelle génération d’employés plus conscients.
Les professionnels à tous les niveaux d’ancienneté ont à un moment donné dû être «épuisements» – qu’ils soient émotionnels, physiques ou une combinaison des deux. Un rapport publié plus tôt cette année par Moodle, un leader mondial d’Ed-Tech, et un recensement a révélé que L’épuisement professionnel est à 66% parmi les Nord-Américainsun sommet de tous les temps, suggérant en outre que les mandats de retour au bureau peuvent exacerber les facteurs de stress dans un espace de travail déjà exigeant.
Avec le même rapport identifiant que les jeunes générations en particulier sont confrontées aux plus hauts niveaux d’épuisement professionnel – avec 81% des 18 à 24 ans et 83% des 25 à 34 ans signalant l’épuisement professionnel, contre seulement 49% des personnes âgées de 55 ans et plus – il est clair qu’il y a un rôle à jouer pour les leaders pour éclaircir la charge.
Pour Initiatives de bien-être Pour vraiment prospérer, ils doivent être tissés dans les valeurs fondamentales d’une entreprise dès le début. Les dirigeants devraient se connecter avec les six piliers de la longévité – nutrition, activité physique, sommeil, gestion du stress, éloigner des substances nocives et nourrir les connexions sociales – pour favoriser une main-d’œuvre plus saine et plus résiliente.
Voici comment les entreprises peuvent favoriser le bien-être à travers ces six piliers dans un monde qui évolue constamment avec la technologie, la science et le changement social.
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1. prioriser la nutrition pour la performance
Que les employés soient des repas ou achetez un déjeuner quotidiennement, alimentant le corps avec le droit nutrition Améliore la concentration et l’endurance. Les chefs d’entreprise peuvent soutenir une bonne nutrition en subventionnant des options de repas sains pour leur personnel, en négociant des remises avec les fournisseurs locaux ou en stockant le bureau avec des options de grignotage saines. Cela promeut non seulement de meilleurs choix, mais assouplit également la pression financière pour les employés juniors et de nombreuses entreprises fournissent déjà des repas lors des déjeuners qui travaillent – garantissant que les équipes ne recourent pas à des options précipitées et malsaines.
En plus de cela, les entreprises devraient encourager leurs équipes à rompre leurs bureaux Pour le déjeuner, ou leur donner la possibilité de prendre ce temps pour eux-mêmes – qu’ils souhaitent sortir avec les membres de l’équipe ou prendre du temps indépendamment pour manger loin du bureau. Une autre façon dont les entreprises peuvent améliorer la nutrition pour les employés est de fournir des bouteilles d’eau potable,, aidant à encourager leur équipe à rester hydratée pendant les jours chargés où se concentre souvent sur les délais plutôt que de prendre des pauses aquatiques ordinaires.
2. Encourager le mouvement et l’activité physique
Contrairement à la nutrition, la promotion activité physique Au travail est plus difficile. La plupart des entreprises ont déjà des budgets alloués aux abonnements à l’entreprise ou aux remises de cours de fitness. Cependant, il existe des stratégies plus interactives et rentables que les entreprises peuvent adopter – comme les réunions debout ou de marche – qui peuvent promouvoir le mouvement tout en améliorant la créativité et la collaboration.
Des changements simples, comme encourager les employés à prendre des appels en marchant ou en ayant des appels de zoom d’équipe, peuvent avoir un impact positif sur leur bien-être et leur état d’esprit pendant une semaine de travail chargée. En plus de cela, lorsque vous planifiez des réunions internes avec des collègues, si vous êtes basé dans un bureau, essayez de déplacer votre équipe autant que possible lorsque vous le pouvez, pour maintenir un cycle de mouvement régulier.
3. Soutenir une meilleure hygiène du sommeil
Les entreprises devraient également être surveillance Tendances de travail en fin de soirée. Bien que le suivi des heures des employés soit souvent lié à la facturation, cela peut également indiquer quand quelqu’un a besoin de temps pour s’arrêter dans le stand et avoir une réinitialisation. Les politiques de travail flexibles aident, mais les entreprises peuvent aller encore plus loin en offrant des abonnements à des applications améliorant le sommeil ou, si elles sont basées dans un bureau, peuvent créer des espaces de détente ou même un cours d’équipe de yoga ou de respiration. Des interventions plus petites – comme s’assurer que les employés peuvent s’éteindre des communications de travail après les heures en ayant une règle de « Courriels de travail sur le téléphone » – peut améliorer encore la qualité du sommeil globale et éliminer les distractions du saignement du travail dans leur vie personnelle.
4. Gestion du stress: diriger par l’exemple
Gérer efficacement les niveaux de stress au sein d’une entreprise est l’endroit où le leadership joue un rôle crucial. Fourniture santé mentale Les jours, les forfaits médicaux privés qui incluent la thérapie ou même la célébration du bien-être par le biais d’activités à l’échelle de l’entreprise peuvent tous favoriser la résilience contre l’épuisement professionnel.
Le leadership donne le ton à cette discussion – que ce soit à travers des journées sportives à l’échelle du bureau, des programmes de pleine conscience ou des initiatives créatives de consolidation d’équipe – et décide de la priorité pour les activités pour atténuer le stress, tout en gardant la bonne voie avec les obligations quotidiennes de travail. Un point essentiel que les entreprises doivent reconnaître est que tous les employés ne trouvent pas les activités physiques qui ont du stress. C’est pourquoi des options plus larges, un travail d’équipe ciblé ou pleine conscienceplutôt que de l’exercice, sont une excellente option supplémentaire.
5. Créer des liens sociaux inclusifs
Les initiatives de bien-être devraient également répondre à diverses préférences. Certains employés bénéficient d’événements sociaux, tandis que d’autres préfèrent les activités plus silencieuses et axées sur l’objectif – il fait donc partie intégrante des entreprises de couvrir toutes les bases lors de la planification des activités sociales axées sur l’équipe. Une façon de construire un sentiment de connexion Parmi les collègues, il y a des programmes de mentorat, des retraites de consolidation d’équipe et des journées de bénévolat.
Cette approche bien équilibrée évite une relevée excessive des événements centrés sur l’alcool et priorise les activités sobres qui renforcent la dynamique de l’équipe. Avec beaucoup d’emplois à forte demande qui tendent à cultiver une mentalité de « travailler dur, de jouer dur », il y a un danger que les employés puissent se glisser dans une consommation excessive d’alcool ou du tabagisme pour gérer leurs niveaux de stress. Les employeurs devraient envisager de fournir des conseils et des informations sur les services, directement aux collègues, sur la façon dont ils peuvent identifier un problème et obtenir tout soutien dont ils ont besoin, dans un environnement confidentiel et sans jugement.
Les dirigeants ont vraiment besoin de réévaluer la façon dont ils pensent au bien-être au travail, pour créer une culture de bien-être, qui est essentielle pour un succès durable en tant qu’entreprise. À mesure qu’ils changent et se développent, les entreprises qui se concentrent sur le bien-être holistique conserveront non seulement une main-d’œuvre talentueuse; Ils susciteront également l’innovation et favoriseront les environnements où les employés peuvent vraiment s’épanouir.
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