Dans un monde de bruit, apprendre à éteindre nos esprits est un super pouvoir

Mars
19, 2021

6 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de Entrepreneur sont les leurs.

«Psst, viens ici. Je vais vous révéler un petit secret. " C’est ce que j’ai ressenti en écoutant ma femme parler de son dernier problème. Mais avant que je vous dise son problème et le secret, laissez-moi vous préparer le terrain.

Comme beaucoup de gens, son entreprise s'est tournée vers le modèle commercial du travail à domicile . Depuis mars de l’année dernière, elle est à la maison. Tous les jours. Du lundi au vendredi, elle travaille à notre table de salle à manger, sans fin en vue.

Il me semble évident que plus d'entreprises adopteront ce concept même après Covid-19 est parti depuis longtemps. Il y a deux raisons principales à cela:

• Pas de trajet : permet aux employés d'économiser entre 30 minutes et deux heures par jour en temps de déplacement. Cela peut se traduire par plus de sommeil, moins de stress et plus de productivité pour les employés.
• Moins d'espace de bureau : les entreprises peuvent réduire leur espace de bureau dans les villes chères, leur épargnant ainsi une petite fortune en frais généraux et augmentant leur résultat net.

Quoi qu'il en soit, l'autre jour, ma femme est passée devant une maison à vendre. Nous ne sommes pas à la recherche d'un nouvel endroit, mais elle est venue jeter un coup d'œil pour en savoir plus. Naturellement, quand elle est rentrée à la maison, elle m'a donné la vérité, ce qu'elle aimait et ce qu'elle n'a pas fait. Elle adorait la cuisine l'éclairage, les volets, mais détestait l'étage. Une chambre était super petite, pas beaucoup plus grande qu'un placard. Les deux autres chambres étaient belles mais pas assez grandes pour un lit queen-size.

Comme c'était un jour de pluie, nous n'avions pas grand-chose à faire, alors je lui ai dit que j'aimerais y jeter un coup d'œil. Pour elle, c'était quelque chose d'amusant. Pour moi, c'était quelque chose de plus.

Actuellement, je loue un petit appartement que j'utilise comme bureau / espace de consultation. C’est parfait pour ce dont j’ai besoin, mais c’est de l’argent perdu chaque mois. Pourquoi ne pas acheter la maison et en faire un bureau élégant?

Après avoir jeté un coup d'œil à la maison, j'ai demandé à ma femme: «Si nous achetions cette maison, voudriez-vous utiliser une pièce comme bureau?» Sa réponse était un simple «non». Elle a poursuivi en expliquant que même si elle n'aimait pas le fait qu'il n'y ait pas d'écart entre sa vie professionnelle et sa vie familiale, il y avait aussi des avantages. Elle pourrait préparer le dîner en attendant une réponse de son collègue. Elle pouvait s'entraîner, jusqu'à trois minutes avant de devoir commencer à travailler. En plus de cela, elle a accès à tout ce dont elle avait besoin.

Plus tôt, j'ai parlé des avantages du travail à domicile, mais il y a aussi des inconvénients. Le plus gros est de ne pas avoir de séparation entre le travail et la maison. Le résultat est que nous ne pouvons cesser de penser au travail – aux problèmes en suspens, aux retards, aux réunions à venir, aux erreurs. Avant, quand nous étions à la maison, il était plus facile de penser à ce que nous devions faire à la maison, puis lorsque nous nous rendions au bureau, nous commençons à penser au travail. Il y avait un écart clair entre les deux. Nous pourrions désactiver une chose et activer l'autre. Pas maintenant.

C’est précisément le problème que rencontre ma femme maintenant, et en parlant aux clients, il est clair qu’elle n’est pas seule.

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Alors, comment les entrepreneurs et les athlètes les plus prospères apprennent-ils à faire taire le bruit et à performer à des niveaux d'élite? Après tout, ils subissent une pression constante pour réussir. Les Elon Musks et Stephen Currys du monde ont le poids du monde sur leurs épaules. Comment peuvent-ils canaliser leur mise au point avec une précision laser avec tout le bruit autour d'eux?

J'ai trouvé des réponses dans le livre de Kobe Bryant Mamba Mentality que j'ai repris il y a quelque temps . Cela nous donne un regard derrière les rideaux dans l'esprit de l'un des plus grands athlètes de tous les temps, basketball ou pas. Je me souviens de l'avoir vu jouer et c'était étrange à quel point lui et Michael Jordan étaient semblables, mais la lecture de son livre m'a donné un aperçu du concept de la façon de gérer la pression.

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Méditation

C'est quelque chose que le grand Phil Jackson a présenté à ses équipes de championnat Bulls et Lakers . Une concentration unique est ce qui est nécessaire pour performer aux plus hauts niveaux du sport et des affaires. Kyle Wilson, Jim Rohn le partenaire commercial de 18 ans, commence toutes ses séances par une méditation guidée avant de passer à l'essentiel.

Musique

Michael Phelps avait toujours ses écouteurs avant ses courses. Bryant a expliqué que si certains athlètes aiment écouter de la musique pour les pomper ou les calmer, pour lui, les écouteurs étaient un faux. Il les mettrait simplement pour garder les gens à distance. Joli petit truc de la vie là-bas.

Défis mentaux

Il y a une bonne raison pour laquelle les mots croisés et le sudoku sont si populaires – ils donnent à notre esprit quelque chose à faire. Nos cerveaux sont incroyablement puissants, mais lorsqu'on leur donne de l'espace pour réfléchir, nous les remplissons d'un certain nombre de choses, c'est pourquoi la concentration est si importante. Donner à nos esprits des défis mentaux nous permet de nous concentrer sur une tâche et d'exclure le reste.

Jeux vidéo

En tant que consultant en productivité, j'hésite à le mentionner car je sais à quel point les jeux vidéo peuvent être un temps. Néanmoins, les jeux vidéo sont extrêmement efficaces pour créer de la concentration – il suffit de demander à n'importe quel parent qui a acheté à son enfant une Nintendo Switch ou une PlayStation 5. Certains jeux, tels que Monument Valley, Hocus et Last Voyage, permettent une créativité hors du commun. pensée de boîte. Des jeux comme World of Tank Blitz permettent une réflexion stratégique dans des escarmouches rapides 7 contre 7. Si les jeux sont votre évasion, assurez-vous simplement de régler une minuterie, car il est facile de perdre la notion du temps dans le monde de la vidéo.

Conclusion

Le bruit est probablement le plus grand défi auquel doit faire face l’entrepreneur moderne. Les médias sociaux, les SNS, les e-mails, les collègues, les patrons, les clients, les amis et la famille se disputent constamment notre attention. Notre capacité à garder ce bruit à distance déterminera souvent à quel point nous pouvons réussir quel que soit le domaine dans lequel nous nous trouvons.

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