Comment vous débarrasser des croyances qui vous empêchent d'atteindre votre plein potentiel

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Saviez-vous que nous avons tous deux types de croyances? Les enhancers qui nous permettent de réussir et les limitations qui ne nous permettent pas de grandir et nous conduisent à l'échec. Voulez-vous savoir comment vous débarrasser des derniers? Continuez à lire!

Nous allons commencer par nous demander ce que sont les croyances? Il s'agit d'une série de principes, d'idées, de règles ou de pensées profondément enracinés qui viennent généralement de notre enfance et qui ont été fixés dans notre subconscient par une figure d'autorité ou par nos propres expériences.

Comme nous l'avons dit, il existe deux types, les activateurs qui nous responsabiliser et nous offrir des ressources pour dépasser nos limites et les limites qui nous mettent sur des obstacles, nous ralentissent constamment pour nous laisser dans notre zone de confort et nous conduisent à ne pas pouvoir atteindre nos objectifs.

Les deux influencent notre chemin. d'agir et de penser, cependant, selon Joseph O'Connor et Andrea Lages, dans leur livre Coaching with NLP les croyances sont des principes d'action.

Autrement dit, si vous voulez savoir ce qu'une personne croit, regardez ce qu'ils font, pas ce qu'ils croient. Chacun de nous construit ses propres croyances basées sur ses expériences, mais alors nous agissons comme si elles étaient des vérités absolues, en d'autres termes, nous sommes ce que nous faisons.

Si vous observez une personne qui réussit, vous verrez sûrement qu'elle a un ensemble de croyances habilitantes autour d'eux. Ses expériences l'ont amené à penser qu'il n'y a rien ou personne qui puisse se tenir entre lui et sa cible, consciemment ou inconsciemment.

Mais d'un autre côté, il y a aussi des gens avec des croyances limitantes. Ceux qui se réveillent tous les jours en se disant: «Le succès est difficile», «Les autres sont meilleurs que moi», «Il faut de la chance pour réussir», «Le revenu fixe est plus sûr», etc.

Ces types de les croyances sont les coupables que nous n'atteignons pas nos objectifs et généralement la peur se cache sous eux, ce qui nous empêche de nous développer et ne nous permet pas de voir les possibilités de croissance que la réalité nous offre.

Mais alors qu'est-ce que faites-vous pour vous débarrasser des croyances limitantes?

Ce dont nous avons besoin, c'est de créer un processus de conscience en 10 étapes avec des questions qui nous amèneront à remettre en question l'efficacité des croyances limitantes et à les remplacer par des croyances habilitantes.

Ces 10 étapes sont les suivantes:

1. Identifiez la croyance limitante

Vous devez d'abord identifier la croyance limitante en vous posant des questions comme celles-ci: Pourquoi cela m'arrive-t-il fréquemment? Qui m'a dit qu'il devait en être ainsi? Qu'est-ce qui me fait penser ça? Voici quelques exemples de croyances limitantes: "Tous les hommes / femmes sont égaux", "Je ne pourrai jamais y parvenir", "Je ne suis pas doué pour parler en public", etc.

] 2. Demandez-nous d'où vient cette croyance.

Nous devons nous demander, d'où est-ce que j'ai tiré cette croyance? Était-ce par expérience ou par une figure d'autorité et dans quel contexte? Quelle est la raison pour laquelle je pense de cette façon?

3. Demandez-nous ce que cette croyance nous sert. (Positif et négatif)

Toutes les croyances ont un point positif, mais certaines perdent leur validité, par exemple: En tant qu'enfants, on nous a appris à ne pas parler à des étrangers, cette croyance était positive dans l'enfance, cependant, à l'âge adulte, elle perd sa validité parce que nous doivent apprendre à établir des relations avec des personnes extérieures à notre cercle social, en d'autres termes, réseautage . Il est important d'identifier quelle était la raison positive initiale et de comprendre plus tard la perte de validité et sa raison négative actuelle en ne nous permettant pas de grandir et de nous développer.

4. Donnez-nous l'opportunité de changer notre croyance

Après avoir réfléchi sur la perte de validité de la croyance et comment elle est devenue une limite à notre croissance, nous devons nous donner l'occasion de changer cette croyance pour une nouvelle. C'est là que commence le processus de conscience.

5. Remplacer l'ancienne croyance par une nouvelle

Une fois que nous avons pris la décision de changer la croyance, nous devons la remplacer par la croyance positive opposée. Par exemple, nous pouvons remplacer la croyance que "Je ne suis pas doué pour parler en public" par "Je n'ai pas encore les compétences pour parler en public." Le second suggère que les compétences ne sont pas disponibles, mais peuvent être acquises.

6. Comment puis-je améliorer ma vie en appliquant la nouvelle croyance?

Ensuite, nous devons analyser les différents scénarios et comment nous pouvons améliorer notre vie en appliquant la nouvelle croyance positive. En suivant l'exemple précédent, nous pourrions déduire qu'en acquérant les nouvelles compétences, nous pourrions non seulement parler en public, mais aussi améliorer notre sécurité et notre estime de soi devant un groupe de personnes.

7. Comment ma vie pourrait-elle être aggravée par cette nouvelle croyance?

De la même manière, nous devons analyser quels seront les scénarios négatifs en cas d'application de la nouvelle croyance. Le but ici est de réfléchir à la façon dont notre vie serait peu affectée alors que nous essayons d'implanter de nouvelles croyances positives.

8. Quelle est la meilleure chose qui puisse vous arriver si vous continuez l'ancienne croyance?

Après nous être posé les questions précédentes, il serait nécessaire d'analyser quel serait le meilleur scénario qui pourrait nous arriver si nous continuons avec l'ancienne croyance . En réfléchissant à cette question, nous comprendrons que nous allons continuer de la même manière et avec les mêmes inconvénients qu'entraîne l'ancienne croyance

9. Quelle est la meilleure chose qui puisse vous arriver avec la nouvelle croyance?

Et ensuite, demandez-nous quel serait le meilleur scénario si nous passions à la nouvelle croyance positive. Par exemple, avoir des compétences de prise de parole en public pourrait améliorer mes réunions de travail, ou je pourrais donner des conférences, etc. Einstein avait l'habitude de dire, «C'est fou de faire la même chose encore et encore en espérant obtenir des résultats différents. Si vous cherchez des résultats différents, faites des choses différentes ".

10. Créez un plan d'action pour installer et corriger la nouvelle croyance

Enfin, ce que nous devons faire est de nous assurer que la nouvelle croyance positive est installé dans notre subconscient et que nos actions sont en accord avec cette nouvelle façon de penser.

Pour cela, nous devons développer un petit plan d'action avec des tâches et des engagements qui incluent de nouveaux comportements, des changements de comportement et de nouvelles formes de langage, liés à la nouvelle croyance positive que nous souhaitons mettre en œuvre.

Certaines croyances limitantes sont difficiles à changer car elles sont profondément enracinées et le faire seul plusieurs fois demande plus que du courage et du courage. Dans ces cas, l'accompagnement d'un coach certifié avec des études PNL est nécessaire.

Si vous êtes intéressé à changer des croyances ou voulez en savoir plus sur ce processus, vous pouvez me contacter à jesus@lideremprendedor.com .

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