Fermer

décembre 16, 2019

Comment utiliser le cannabis pour lutter contre le stress des Fêtes


Cette période de l'année est pleine d'anxiété et de courses de dernière minute, de retards et de projets de voyage, alors voici comment le cannabis peut aider à tout gérer.


5 min de lecture


Cette histoire est apparue à l'origine sur Weedmaps

Les gens parlent des vacances comme d'une période heureuse et insouciante, mais la réalité est que, pour beaucoup d'entre nous, ils sont une recette pour le stress.

Trente-huit pour cent des personnes dans une enquête Greenberg Quinlan Rosner ont déclaré que leur stress augmentait pendant les vacances, citant le manque de temps et d'argent, la pression des échanges de cadeaux et des réunions de famille parmi les principaux facteurs de stress. Une autre enquête de Healthline a révélé que 62% des gens considèrent les vacances comme stressantes, l'argent étant la plus grande source d'anxiété.

"La période des Fêtes est connue pour être une période stressante car les consommateurs décorent leurs maisons, achètent des cadeaux et planifient un hébergement de voyage tout en gérant les rituels quotidiens habituels du travail, de la famille et de la gestion de la maison", a déclaré Nimesh Patel, MD, co-fondateur et vice-président du conseil d'administration de Redbird Bioscience. «Même si tout cela est payant en fin de compte, voir la famille et profiter de leur entreprise, l'accumulation de stress peut être extrêmement malsaine.»

Nous ne pourrons peut-être pas rendre nos familles plus faciles à gérer ou éviter tous les coûts de la saison, mais le cannabis peut être un moyen d'atténuer le stress induit par les vacances . Il y a une raison, après tout, au stéréotype du stoner froid. Une étude dans le Journal of Affective Disorders a révélé qu'en moyenne, les consommateurs de cannabis médical ont connu une réduction de 58% de l'anxiété et du stress peu de temps après avoir fumé.

est suffisant pour prendre n'importe qui sur le bord. Le cannabis peut être un excellent médicament à utiliser pour soulager vos symptômes », a déclaré Jarret Patton, MD qui dirige une pratique basée sur le cannabis en Pennsylvanie.

CONNEXES: 9 façons de Combattez le stress au travail et augmentez la productivité avec le CBD

Le cannabis peut aider à gérer le stress et l'anxiété

S'il y a un événement à venir qui, selon vous, sera stressant, comme un repas en famille ou une virée shopping, Patton suggère d'utiliser du cannabis au préalable pour bord au large. Cependant, il y a des inconvénients à fumer pendant la journée, car être intoxiqué peut perturber vos performances au travail et d'autres responsabilités a déclaré Jordan Tishler, MD, président de Association of Cannabis Specialists et PDG d'InhaleMD . Si vous le pouvez, il est préférable de s'en tenir à une faible dose avant de vous coucher. Cela vous aidera en fait tout au long du lendemain.

Alors que certains disent que la réduction du stress qu'ils obtiennent des mauvaises herbes dépend de l'utilisation d'une indica ou sativa la variété n'est pas vraiment importante, a déclaré Tishler. "Il y a des milliers de souches, mais franchement, n'importe quelle solution", a-t-il déclaré. "Pour la plupart, la composition chimique des souches se chevauche au point de ne pas faire de différence claire lors de l'évaluation des résultats médicaux."

Si vous n'avez pas beaucoup d'expérience avec le cannabis pour soulager le stress, il est préférable de commencer avec une variété à dominante CBD car celles-ci ont généralement les effets les plus relaxants, a déclaré Patton. Le CBD ordinaire est un bon pari si votre objectif principal est le soulagement du stress.

CONNEXES: Une boisson au CBD pour les personnes stressées

«Le CBD interagit directement avec votre système endocannabinoïde pour réguler d'importants messagers chimiques responsables de l'humeur », Explique Patton. «C'est la meilleure alternative aux produits pharmaceutiques tels que les médicaments contre l'anxiété sur ordonnance, qui peuvent souvent entraîner de nombreux effets secondaires indésirables.»

Cependant, certaines personnes trouvent que les souches contenant plus de THC fonctionnent mieux pour elles , vous devrez donc peut-être faire des essais. Tishler recommande généralement de 15 à 20 pour cent de THC pour fournir un « effet d'entourage » – c'est-à-dire pour profiter des actions synergiques de différents composés du cannabis. La recherche sur l'utilisation du CBD pour l'anxiété n'est toujours pas concluante, car les études sur les animaux effectuées jusqu'à présent utilisent des doses très élevées, a-t-il déclaré. De plus, le CBD est particulièrement sujet aux interactions avec d'autres substances, vous devez donc en parler à votre médecin avant de l'utiliser.

Dans le même temps, il ne s'agit pas de "plus de THC, mieux c'est". Le THC seul n'est généralement pas un bon pari car le CBD et, éventuellement, d'autres cannabinoïdes modulent les effets du THC, ce qui peut diminuer la probabilité de l'herbe augmente réellement votre anxiété, explique Tishler. «Il a été démontré, par exemple, que le CBD se lie au récepteur CB1 qui est stimulé par le THC et diminue la réactivité de ce récepteur au THC.» Les utilisateurs de cannabis avec une teneur plus élevée en THC dans leur corps sont plus susceptibles de souffrir d'anxiété que ceux qui en ont. plus de CBD, selon une étude dans Médecine psychologique .

CONNEXES: Les 7 souches de CBD les plus puissantes

Si vous êtes pris dans le drame des vacances et a besoin d'un soulagement immédiat, le vapotage est le moyen le plus rapide pour l'obtenir, a déclaré Patton. Si vous planifiez à l'avance, vous pouvez utiliser des produits comestibles, car ils se déroulent le plus lentement. À part le timing, cela ne fait pas trop de différence. "Le mode d'accouchement est moins important pour l'anxiété que pour de nombreuses autres maladies", a déclaré Tishler. "Quelques bouffées sur un vaporisateur de fleurs (pas d'huile) ou quelques milligrammes d'un petit comestible seront efficaces."

Cela dit, la meilleure façon d'utiliser les mauvaises herbes pour l'anxiété ou le stress des Fêtes dépend beaucoup de vos besoins spécifiques en tant qu'individu, consultez un médecin chaque fois que vous le pouvez. «Dans l'ensemble, bien que le cannabis puisse être efficace contre l'anxiété, aucun patient ne devrait avoir à faire cavalier seul ou à demander conseil auprès de sources non qualifiées», explique Tishler. «Cherchez un spécialiste du cannabis médical ou un endocannabinologue.»

Pour rester à jour sur les dernières nouvelles liées à la marijuana, assurez-vous d'aimer Weedmaps sur Facebook




Source link