Comment polir votre discours en public

Février
18, 2021

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Les opinions exprimées par les contributeurs de Entrepreneur sont les leurs.

Touchez-vous vos cheveux sans le savoir lorsque vous parlez sur Zoom ou dans les salles de conférence? Parlez-vous avec vos mains lorsque les mouvements n'ont aucune valeur? Ou peut-être que vous mettez vos mains dans vos poches tout en délivrant des messages importants.

Presque tout le monde trahit des gestes, des mots ou des sons superflus (pensez: "euh huh", "et …"). Nous avons souvent tendance à cesser de les utiliser lorsque nous nous présentons devant un public, mais si un geste soutient votre message, utilisez-le. Cela fait partie de vous. Ce n'est que lorsqu'un geste est répété trop fréquemment – même inconsciemment – qu'il vous nuit ainsi qu'au message que vous transmettez. Un public peut même être distrait en comptant les fois où vous répétez certains gestes. Ce sont ceux que vous devez perdre. Regardez un enregistrement de vous-même ou demandez à des amis d’identifier les tendances reptitieuses que vous ne reconnaissez pas facilement. La sensibilisation est la première étape. Plus tard, entraînez-vous à parler devant un public sans eux.

D'autres exemples de gestes superflus pourraient inclure:

• Jouer avec les touches en parlant;

• Se gratter la barbe;

• Toucher votre oreille de temps en temps;

• ] Se lécher les lèvres;

• Debout au centre de la scène et marcher en avant et en arrière indépendamment de ce que vous dites;

• Toucher votre nez à plusieurs reprises.

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En règle générale, un contact répété de la tête et du visage est superflu. Cependant, tout doit être pris en proportion. Nous sommes tous humains. Notre nez me démange parfois. Et s'il est préférable de ne pas parler pendant que vos mains sont dans vos poches, il y a au moins une personne qui a fait de cette marque sa marque de fabrique: Jay Leno.

Après avoir nettoyé le «bruit» de votre langage corporel ]vous pourrez vous concentrer sur l'ajout de mouvements et de gestes qui ont tous un seul but: soutenir l'efficacité de votre message. Cela peut être un mantra verbal ou un slogan stratégiquement répété. Ou vous pouvez déployer un geste unique pour un impact maximal, comme le signe de la marque Churchill «V for Victory» .

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Comment se débarrasser de vos gestes superflus

Voici quelques conseils de base:

1. Demandez à un collègue de siffler chaque fois que vous faites un geste superflu.

2. Considérez le moment de vos gestes et à quoi ils servent. Réfléchissez à ce que vous pouvez faire pour atteindre le même objectif sans eux.

3. Avant chaque discours, fixez-vous un objectif pour vous-même d'améliorer l'un de vos mouvements ou gestes.

4. Regardez un enregistrement de vous-même sans son. Concentrez-vous sur votre langage corporel.

5. Prenez Il est temps de s’améliorer. Mark Twain a dit un jour: «L’habitude est une habitude et ne doit pas être jeté par la fenêtre par un homme, mais amené en bas, pas à pas. Certaines recherches suggèrent qu'il faut 30 jours consécutifs (et peut-être plus) pour changer une habitude, alors soyez patient. C'est votre marque personnelle, alors travaillez à votre rythme.

6. Chaque fois que vous sentez que vous avez fait une amélioration, célébrez-la.

] Et surtout, ne vous dites pas ce que ne pas faire, car le subconscient ne fait pas la distinction entre un ordre négatif et un ordre positif. Formulez le but de manière positive en déterminant quels gestes seront intentionnels et non superflus, puis sortez et motivez et convertissez.