Comment l'intégration de la pleine conscience dans ma routine matinale a fait de moi un meilleur entrepreneur

Lorsque je discute avec d'autres entrepreneurs de la façon de bâtir une carrière réussie, l'une des premières choses que je mentionne est l'importance de la pleine conscience dans votre vie quotidienne. Être attentif, intentionnel et présent peut vous aider à réussir pour chaque rôle que vous avez dans la vie – que ce soit un parent, une épouse, un mari, un frère, une sœur et un chef d'entreprise. En tant qu'entrepreneurs, nous jouons plusieurs rôles. Nous sommes à la fois le patron, l'employé, l'assistant et le conseiller financier. Nous sommes confrontés à des défis à partir du moment où nous ouvrons les yeux le matin jusqu'au moment où nous posons notre tête sur l'oreiller chaque nuit. Nos journées seront toujours frénétiques et remplies à ras bord, mais une chose qui m'a aidé à devenir meilleur dans tous les rôles que je joue dans ma vie est de me concentrer sur le fait d'être attentif et intentionnel à ma routine matinale quotidienne.

Il est facile d'atteindre le téléphone à la seconde où nous nous réveillons pour voir ce qui s'est passé pendant ces quelques heures de sommeil bienheureuses. Mais une chose que j'ai apprise en créant The Agency ces 10 dernières années, c'est l'importance de contrôler votre état d'esprit et votre forme physique avant de vous attaquer aux affaires de la journée. Ce processus n'a pas été facile, et j'ai dû travailler dessus pour trouver mon propre rythme et m'entraîner, mais maintenant, je ne pouvais pas imaginer commencer ma journée sans. Je m'assure même de consacrer du temps au processus lors de mes déplacements.

Voici quelques-unes des façons dont la pleine conscience a joué un rôle important dans le succès de ma carrière d'entrepreneur et certaines des pratiques que j'emploie dans ma routine quotidienne.

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Ajuster ma routine

Quand j'ai commencé à penser à inclure la pleine conscience dans ma routine quotidienne, je craignais de ne pas pouvoir trouver le temps de l'adapter à mon emploi du temps chargé. Quand j'ai commencé la pratique, j'étais très discipliné. Pourtant, certains matins, lorsque mon réveil sonnait, je gémis et j'ai du mal à sortir du lit. En persévérant, je me suis habitué à la routine (et oui, je me surprenais plus souvent que de ne pas prendre mon téléphone portable à la première heure). J'ai commencé à l'attendre avec impatience alors que je me couchais pour ma nuit de sommeil. Après un certain temps, je me réveillais avant mon réveil et sautais du lit. En fait, maintenant, j'ai rarement besoin de régler mon alarme car mon esprit et mon corps sont prêts et impatients de commencer la journée. pourquoi j'avais besoin de le faire. Non seulement cela m'a beaucoup appris sur la priorisation, mais cela m'a également fait croire fermement que sans définir vos intentions pour la journée et vous concentrer sur un corps sain, vous n'accomplirez pas autant que si vous aviez commencé à répondre aux e-mails avant même sortir du lit.

Définir des intentions

Commencer chaque jour avec une intention et établir une routine est primordial pour réussir. Je commence chaque matin par de l'exercice et de la méditation. J'aime me vider la tête au gymnase et abandonner tous les facteurs de stress de la veille afin d'embrasser le présent avec une attitude positive et un état d'esprit intentionnel. On m'a récemment demandé de prendre la parole lors d'une conférence pour les agents immobiliers. Mon intention pour cette journée était que je voulais m'assurer de donner le meilleur discours possible et que tout le monde emporterait avec lui quelque chose qu'il pourrait utiliser pour enrichir son entreprise. J'y ai pensé pendant que je m'entraînais dans la salle de sport de l'hôtel, et quand je suis retourné dans ma chambre, j'ai rédigé un plan pour les principaux plats à emporter que je voulais livrer.

Gardez la technologie à distance

L'une des choses les plus paralysantes que vous puissiez faire le matin est de vérifier votre téléphone immédiatement. Dans la mesure du possible, optez pour une matinée plus lente et commencez la journée de travail en toute tranquillité. Je me fais un devoir de ne vérifier mes e-mails professionnels qu'après avoir fait mon entraînement et défini mes intentions pour la journée. De cette façon, je peux affronter tout ce que la journée me réserve avec un état d'esprit positif. J'aime aussi passer du temps avec ma famille lorsque cela est possible, que ce soit pour m'entraîner avec ma femme, préparer le petit-déjeuner ensemble ou prendre le temps de m'enregistrer avec mes filles. Bien que le travail soit un aspect très important de ma vie, ma famille l'est aussi. Avoir une vie familiale réussie et des fondations familiales solides ne fera que vous inciter à faire des choses plus grandes et meilleures dans la salle de réunion. Il est également important pour moi que ma famille soit là pour célébrer tous mes succès avec moi, comme je suis là pour célébrer les leurs. Après tout, c'est l'une des principales raisons pour lesquelles les entrepreneurs se lèvent et se mettent au travail chaque jour – pour offrir la meilleure vie possible à nos familles.

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Réinitialiser tout au long de la journée

Bien que méditer le matin et se détendre le soir soit si important, c'est aussi essentiel pour réinitialiser tout au long de la journée si nécessaire. La citation "Habille-moi lentement, je suis pressé" a été diversement attribuée à Napoléon Bonaparte, Don Quichotte et Simon Bolivar, mais peu importe qui l'a dit, elle reste l'une de mes préférées. Le secteur de l'immobilier évolue si rapidement que l'on peut facilement se laisser emporter par la précipitation et l'agitation. Cependant, il est important de créer un espace pour s'arrêter, faire une pause et réinitialiser votre état d'esprit tout au long de la journée. Ceci peut prendre plusieurs formes. Parfois, c'est le déjeuner avec ma femme ou mes filles, ou simplement consacrer 15 minutes à réfléchir, se détendre et respirer, ce qui m'aide à me recentrer pour la journée. Prendre le temps pour soi d'être réfléchi, délibéré et stratégique est primordial pour réussir et c'est là que je trouve mes idées les plus créatives.

Visualiser et manifester

La ​​visualisation et la manifestation sont allées de pair avec ma pratique de la méditation. Prendre le temps chaque jour de s'asseoir en silence et de visualiser la prospérité et l'abondance dont votre vie est capable permet aux résultats positifs et aux réalisations de s'écouler librement dans votre vie. L'énergie est contagieuse, et si vous ne la voyez pas et n'y croyez pas, personne d'autre ne le fera.

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