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janvier 16, 2019

Comment les cultures du monde entier pratiquent la pleine conscience


Apprenez à adopter une nouvelle perspective grâce à ces méthodes réfléchies.


2 min de lecture

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Dans un monde en évolution rapide, l'une des tactiques pour nous aider à nous familiariser les uns avec les autres est de pratiquer la légèreté. Pratiquer la pleine conscience, c’est le désir d’améliorer ses pensées, ce qui peut améliorer sa réalité.

Dans cette vidéo, Jack Canfield, partenaire de Entrepreneur Network, explique comment différentes cultures pratiquent la pleine conscience.

Les Japonais pratiquent le Shirin-Yoku, que Canfield traduit directement en baignade dans la forêt. Cet exercice favorise la guérison au milieu du calendrier chargé de la vie moderne et de l'utilisation constante de la technologie. De la même manière, les Danois choisissent de pratiquer le Friluftsliv ou de passer du temps à l’extérieur et à s’imprégner de la nature.

Ces méthodes axées sur l'attention portée aux entités extérieures à soi, en appréciant la nature, vous aideront à développer une perspective et un état d'esprit calme.

Quel que soit le parcours que vous pratiquiez en pleine conscience, il peut sembler rafraîchissant de simplement sortir à l'extérieur pendant 15 minutes et de profiter du grand air. Vous pourriez être agréablement surpris de votre décontraction.

Cliquez sur la vidéo pour en savoir plus sur la pleine conscience de Canfield.

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