Comment «faire confiance à votre intestin» avec confiance

Si vous écoutez suffisamment d’interviews avec des entrepreneurs, il y a un conseil que vous entendrez encore et encore: faites confiance à votre intestin.

Malheureusement, c’est peut-être le conseil le moins pratique de tous les temps, car « faire confiance à votre intestin » semble différent de tout le monde. Et si vous êtes un milliardaire qui a construit et vendu dix entreprises, faire confiance à votre intestin peut sembler une stratégie plus valable que si vous êtes Joe Shmoe qui commence une entreprise de nourriture pour chiens dans son garage. Après tout, l’intestin de Joe n’a pas beaucoup de histoires.

Mais c’est exactement pourquoi j’ai écrit mon livre Intuition quotidienne: quelle psychologie, science et médiums peuvent nous apprendre à trouver et à faire confiance à notre voix intérieure. L’intuition n’est qu’un autre mot pour «faire confiance à votre intestin», et je crois que c’est un outil que nous pouvons tous apprendre à utiliser.

L’un des paradoxes drôles de l’intuition est qu’il est à la fois ridiculisé comme non réel, puis trotté dans les moments les plus élevés. Face au choix entre deux emplois ou deux appartements ou deux partenaires romantiques qui ont tous deux un grand livre des avantages et des inconvénients, où il n’y a pas de gagnant clair, que faites-vous? Vous allez avec votre instinct. C’est une bonne idée, en théorie, mais pourquoi devriez-vous faire confiance à votre intestin à ces moments critiques lorsque vous ne l’avez pas pratiqué au quotidien? Nous devons cultiver l’intuition quotidienne.

Quand j’ai commencé à écrire sur l’intuition, j’avais envie d’essayer d’agirant Jell-O au mur. Parce que, qu’est-ce que c’est? J’utiliserais un terme très technique, comme « ambiance ». Cela ne ressemblait pas exactement à quelque chose que vous pouviez prendre à la banque. L’intuition est en effet une ambiance, et elle sait aussi sans savoir pourquoi (je dirais que le « pourquoi » n’est pas si pertinent, mais votre connaissance est), et c’est la direction: allez par conséquent, non pas cela, évoluez vers cela et loin de cela. Vous ne pouvez pas toujours montrer votre travail pour marquer comment vous avez obtenu du point A au point B, et cela peut vous faire douter de la destination finale.

Mais après avoir exploré l’intuition sous de nombreux angles différents – neuroscientifique, corporel, psychologique, métaphysique, spirituel et le vieux pragmatique – j’ai réalisé quelque chose. Alors que l’intuition est souvent en dérision comme irrationnelle, illogique et fantaisiste, l’intuition est données.

Alors que je faisais des recherches pour ce livre, j’ai parlé aux scientifiques et aux médiums qui étudient et utilisent l’intuition. Alors qu’un médium pourrait soutenir que l’intuition est la province de l’Esprit, les neuroscientifiques l’attribuent au cerveau. Le neuroscientifique Patrick House décrit ainsi le cerveau: « Un bac éditorial de pirates évolutives russo-doublé dans une piñata aqueuse et salée que nous appelons une tête. » Le travail principal de notre cerveau est de nous garder en vie, et la reconnaissance des modèles rapidement est un atout évolutif.

Ainsi, pour les neuroscientifiques, l’intuition est la reconnaissance des modèles et la récupération de la mémoire qui se produit super rapide, en dessous du niveau de notre conscience, et se traduit souvent par le biofeedback (paumes en sueur, une bosse dans votre gorge, une vague de nausées). Nos cerveaux traitent les données et le crachent en sueur et en sentiments. Nos esprits en font du sens. Nos corps sont inextricablement liés à tout cela. Tenter de localiser une intuition centrale dans le cerveau est une sorte de course d’un imbécile (celle que cet imbécile a passé de nombreuses heures à essayer de trouver) en raison de l’interaction complexe et dynamique de la bête humaine.

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Du point de vue scientifique, l’intuition est notre cerveau reconnaissant les modèles dans le monde et envoyant des signaux sur la signification de ces modèles à vitesse lumineuse, souvent sous-perceptuelle et par le biofeedback. Pensez: Vos paumes transpirent lorsque vous entendez une certaine chanson à la radio que vous associez à un souvenir, même en profondément enterré. Ainsi, l’intuition est un ensemble de processus cérébraux comme l’activation de la mémoire, le traitement inconscient et la prédiction. Nous faisons des prédictions basées sur l’expérience passée, et si vous avez beaucoup d’expérience dans un domaine donné – lire les gens, par exemple – alors vos intuitions viennent probablement vite et corrigées. Étant donné que ce traitement super rapide de l’information est un trait extrêmement adaptatif pour les humains vivant dans des environnements complexes, voici la bonne nouvelle: l’intuition – vous l’avez! Vous êtes né avec. Vous n’avez pas à vous asseoir là à vous demander si vous êtes intuitif ou non. Tu es.

C’est pourquoi étiqueter l’intuition comme une chose mystique extérieure n’a en fait aucun sens. L’intuition, du point de vue scientifique, est littéralement tout ce qui vous est arrivé sur lequel vous pouvez vous appuyer pour donner un sens rapidement et efficacement. Parce que les succès intuitifs sortent parfois de « nulle part » (même si « nulle part » n’est en fait « partout »), il peut se sentir d’un autre monde. Comme l’a dit la neuroscientifique cognitive Sara Laszlo Voix dans la rivièrel’intuition est « pratiquer tellement que cela ressemble à de la magie ».

Une autre raison pour laquelle les données intuitives peuvent se sentir si glissantes est que les gens éprouvent l’intuition différemment. Pour moi personnellement, l’intuition est à la fois très incarnée et très intellectuelle. Je reçois des sensations dans mon corps, comme la constriction dans ma gorge, quand je n’aime pas quelque chose ou quelqu’un. Ou si je pense que quelque chose ou quelqu’un est super, je ressentirai une chaleur et une expansion sur ma poitrine. Parfois, je vais obtenir un coup intuitif qui n’est qu’une phrase complète, comme « c’est une bonne idée » ou « Arrêtez, restez à l’écart ». Mais vous savez ce qui dit « Arrêtez, restez à l’écart ?! » Anxiété, le jumeau maléfique de l’intuition.

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C’est pourquoi l’intuition peut être un tel gâchis. Mais si nous appliquons le cadre de nos amis scientifiques – l’intuition est la reconnaissance des modèles basée sur l’expertise – alors la meilleure chose que nous puissions faire est de devenir des experts en nous-mêmes. Comment et quand ramassez-vous des informations intuitives? C’est là que les clairs sont très utiles.

Ce genre de chose pourrait facilement être jeté comme «là-bas», mais je préfère penser aux clairs simplement comme des styles d’apprentissage.

Il y a Clairvoyance (vision claire), Clairaudience (audition claire), ClairCognizance (Clear Savoir), ClareRntellect (pensée claire), Clairempathy (émotion claire), Clairtangency (dégustation claire), et d’autres clairs sur cette liste que vous pourriez ressentir. Ils sont utiles pour savoir comment vous savez ce que vous savez, et je crois que nous pouvons les conceptualiser largement. Prenez Clairvoyance, par exemple: l’image qui pourrait vous pousser à l’esprit est quelqu’un qui regarde dans une boule de cristal. Mais la voyance peut être bien plus que cela. Cela peut signifier obtenir des images, oui, mais cela pourrait également signifier remarquer des signes visuels dans votre vie.

Je me souviens très bien de me tenir dans la rue et de lire un e-mail ennuyeux. J’ai levé les yeux, et juste devant moi, il y avait des graffitis qui disaient: « S’il vous plaît, partez. » Coïncidence? Peut-être, mais remarquer que ce petit message visuel m’a fait sourire et a rétréci mon irritation, m’empêchant de me détourner totalement.

Clairempathy peut reprendre les émotions des autres, ressentir ce que ressentent les autres – ou simplement avoir un sentiment spécifique à propos de quelque chose vous-même. CLAIRINTELLECT? Tu sais juste.

Passez du temps – une semaine, un mois – notant comment vous ressentez l’intuition. Est-ce une constriction dans votre gorge, une goutte dans votre estomac, une étendue chaleureuse sur votre poitrine (clairsentience)? Peut-être que lorsque vous rencontrez un nouveau client ou un nouveau entrepreneur, vous pourriez obtenir un téléchargement distinct comme « cette personne va me bousiller » ou « cette personne va être un merveilleux collaborateur » (CLAIRINTELLECT). Mais encore plus largement, demandez-vous: lorsque vous avez une intuition, le ressentez-vous dans votre corps? Est-ce que cela vous vient dans une phrase? Obtenez-vous des flashs visuels ou faites-vous remarquer des objets dans votre champ visuel qui prennent une signification particulière?

Il y a un tas de quiz Vous pouvez prendre pour apprendre votre clair. En voici quelques-uns.

Mais … j’ai le sentiment que vous savez probablement déjà.

Si vous souhaitez des idées de bon sens sur l’intuition, vous pouvez les trouver dans mon livre, Intuition quotidienneou ma newsletter, « Lettres d’intuition.«