Comment combattre le stress et stimuler le bonheur (infographie)

Trop de stress peut conduire à une diminution de la productivité une mauvaise santé et l'épuisement professionnel . La vérité est, cependant, nous insistons généralement sur des choses qui n'arrivent jamais réellement. Ou, s'ils le font, nous finissons par gérer ces situations beaucoup mieux que nous l'avions imaginé.

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que 85% des gens admettent que les choses qui nous préoccupent ne se produisent jamais. Non seulement cela, mais quand nos inquiétudes deviennent réalité, 80% des gens disent qu'ils traitent ces situations mieux qu'ils ne le pensaient. Pourtant, sept personnes sur dix affirment éprouver du stress et de l'anxiété chaque jour.

Alors, de quoi exactement les gens parlent-ils? Le facteur de stress principal est l'argent, suivi du travail et de l'économie. En milieu de travail, les gens admettent que la charge de travail est l'aspect le plus accablant (46%), suivi par les problèmes de personnes (28%), la conciliation travail-vie personnelle (20%) et le manque de sécurité d'emploi (6%). Les conseils d'un chirurgien du cerveau pour gérer le stress de front

La meilleure façon de combattre ces facteurs de stress est de sortir, de cultiver des relations avec ses proches et de faire de l'exercice. Pour en savoir plus, consultez l'infographie de Happify ci-dessous.