Comment briser les schémas frustrants de votre vie

novembre
13, 2018

6 min de lecture

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La plupart des décisions que nous prenons sont prises à un niveau subconscient que nous ne connaissons pas pleinement. Ces choix sous-jacents en une fraction de seconde peuvent être alimentés par des croyances erronées de notre passé. C’est souvent la raison pour laquelle nous pouvons voir des schémas dans nos vies se reproduire encore et encore, et nous ne savons pas comment nous arrêter.

Nous sommes tous passés par là ou avons vu les autres coincés dans leur propre schéma inefficace. Au niveau macro, ils finissent systématiquement par travailler avec la mauvaise entreprise, en choisissant de mauvais partenaires commerciaux, des produits erronés, des priorités erronées, des relations toxiques ou ont toujours des calendriers surchargés de travail chargés.

Mais que se passe-t-il au niveau micro? Si ces schémas sont si évidents, pourquoi ne peuvent-ils pas les éliminer?

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Reconnaître les schémas de votre vie.

Nous ' Nous hésitons souvent à plonger dans notre passé – ou du moins à le faire consciemment dans un but précis. D'un autre côté, nous sommes heureux de ruminer les mauvaises choses sans raison. Regarder en arrière et comprendre pourquoi les choses se sont passées ainsi peuvent sembler décourageantes et frustrantes. Si nous ne parvenons pas à identifier pourquoi ces schémas se produisent dans nos vies, nous ne pourrons jamais les empêcher de créer de nouvelles expériences qui soutiendront réellement nos objectifs.

Les leaders qui réussissent semblent créer un espace de réflexion et très critique à l'égard de leur passé. Ils sont capables d'identifier les décisions subconscientes qui les mènent à des résultats spécifiques et comment ces mêmes décisions se déroulent aujourd'hui. Ensuite, ils peuvent soit apporter les modifications nécessaires, soit les exploiter davantage.

Réaliser un auto-inventaire de vos décisions inconscientes

La clé pour faire un inventaire de votre passé est de ménager du temps pour le creuser. vous avez l'esprit clair. Ce n'est pas une exploration quotidienne, quotidienne. En effectuant cet inventaire, vous pouvez commencer à découvrir dès aujourd'hui des choses qui se rattachent à des modèles de votre passé. C'est une bonne chose. C'est la conscience de soi. Prenez des notes et, lorsque vous aurez le temps de vous reposer, réfléchissez-y et reliez les points.

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Ce nouveau niveau de conscience de soi peut changer la trajectoire de votre vie. Si vous voulez comprendre ces tendances, mettez-vous vraiment dans la peau de votre passé et souvenez-vous de la façon dont vous pensiez et ressentiez à cette époque de votre vie.

1. Concentrez-vous sur un modèle spécifique de votre vie.
   • Pour que cela soit efficace, il faut que ce soit simple. Concentrez-vous donc sur un modèle spécifique à la fois, plutôt que de faire un inventaire de chaque aspect de votre vie. Si vous rencontrez régulièrement un schéma évident dans votre vie qui ne vous satisfait pas, commencez par cela.
2. Demandez-vous pourquoi vous avez choisi cette stratégie, cette entreprise, ce travail, ce produit ou ce partenaire commercial? Vos décisions ont-elles été prises:
   • En désespoir de cause? Attendez-vous toujours jusqu'à ce que vous soyez en mode désespéré pour apporter des modifications, rechercher un nouvel emploi ou embaucher de nouveaux employés?
   • Par peur de passer à côté d'une opportunité exceptionnelle (FOMO)? Est-ce que FOMO vous fait prendre trop de mauvaises choses?
   • De votre ego pour défendre une image ou une réputation? Avez-vous choisi de travailler avec une entreprise spécifique en fonction de la perception que d'autres personnes pourraient avoir de votre titre?
   • Pour faire vos preuves à quelqu'un? Pensez-vous que vous devez faire vos preuves auprès de vos parents, de vos amis ou de vos abonnés aux médias sociaux?
   • Prendre le chemin le plus sûr possible? Vous pouvez donc rester dans un endroit confortable et prévisible que vous connaissez bien?
   • Avoir une confiance aveugle envers les autres? Avez-vous fait confiance à d'autres personnes sans prendre le temps de faire des recherches vous-même?
   • Prenez-vous des décisions téméraires dans des moments agités après un événement négatif?
   • Prenez-vous des décisions illogiques et trop optimistes lorsque quelque chose de vraiment excitant se produit?
   • Êtes-vous un loup solitaire? Avez-vous tendance à faire les choses vous-même et à ne pas demander de perspective extérieure? Demander à d'autres personnes aurait-il aidé à prendre une décision différente et meilleure?
   • Vous tenez-vous à des éléments, des stratégies ou des produits de votre entreprise pour défendre votre image et éviter l'échec social? Êtes-vous plus préoccupé par ce que les gens perçoivent de vous sur les médias sociaux que par ce qui est réellement préférable pour votre résultat net?
3. Où ces types de décisions se sont-elles déroulées dans d'autres domaines de votre vie?
4. Ces tendances sont-elles toujours d'actualité?
5. Comment pourriez-vous les changer aujourd'hui? Pour la plupart de ces éléments, l’impact du changement est énorme, mais l’action est assez simple.
   • Par exemple, si vous réalisez que vous attendez toujours d'être en désespoir de cause pour trouver un nouvel employé ou rechercher un nouvel emploi, commencez dès à présent vos recherches lorsque la situation n'est pas urgente et que vous avez le temps de le faire. plus sélectif.
   • Ou si vous prenez des décisions illogiques dans un état émotionnel très négatif ou positif; ce sera très certainement biaiser votre perspective sur la réalité. Sachez quand vous vous trouvez dans ces états, empêchez-vous d'agir et attendez que votre cerveau logique ait le temps de rattraper son retard. Ne pas céder à cette tentation de réagir peut changer la donne.

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Ce nouveau niveau de conscience de soi vous aidera à reprendre le contrôle de votre vie en identifiant la cause de ces inefficaces modèles. Soyez à l'affût, attrapez-les et prenez du recul pour voir comment vous pourriez aborder la décision différemment. Changer ces schémas frustrants dans votre vie peut être plus simple que vous ne le pensiez initialement.

Plus vous comprendrez pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait dans le passé, plus vous serez en mesure d'apporter les modifications nécessaires pour faire ce qu'il y a de mieux dans le présent. .