Comment biohack votre cerveau et stimuler votre entreprise

Janvier
29, 2020

2 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de entrepreneurs sont les leurs.

Alisa Vitti pense qu'il est temps que les femmes commencent à utiliser leur rythme biologique à leur avantage. Elle dit: "Le mythe selon lequel nous sommes hormonaux, ou que nos hormones sont un handicap, fait partie d'un vieux récit misogyne qui n'est pas réellement basé sur les faits scientifiques."

Elle dit que la plupart des femmes sont en phase avec leur cycle menstruel mensuel, mais ils ne savent peut-être pas qu'il existe une deuxième horloge mensuelle appelée le rythme infradien, qu'elle explique est tout aussi importante que le rythme circadien quotidien pour maintenir notre santé. "Ignorer notre horloge infradienne nous rend en fait malades, dépassés et fatigués", ajoute-t-elle. "La plupart des recherches sur la santé et la forme physique sont effectuées sur les HOMMES et ne conviennent pas aux femmes. Par exemple, si vous faites un entraînement par intervalles HIIT au mauvais moment, vous déclenchez en fait le stockage des graisses. La plupart des régimes qui fonctionnent bien pour les hommes ne fonctionnent pas à long terme pour les femmes car notre métabolisme change deux fois par mois! "

Vitti a consacré le travail de sa vie à comprendre comment fonctionne le corps féminin, à éduquer les femmes sur leurs hormones et à perturber les soins menstruels. Pionnière du biohacking féminin et fondatrice de la plateforme à période positive @floliving, Vitti a publié son dernier livre, In the FLO . Elle dit: «Ce livre nous montre comment les plans de santé traditionnels, les routines d'auto-soins, les régimes de remise en forme et les horaires de gestion du temps, et même le concept de matin énergétique, sont tous fondés sur un système qui optimise uniquement la biologie masculine et laisse de côté les spécialistes et les besoins cycliques des femmes. "

Pour autonomiser les femmes en ce qui concerne leur santé menstruelle, Vitti a également créé une application spéciale appelée MyFLO, qui permet à chaque personne de suivre son cycle et la phase du cycle dans laquelle elle se trouve. "Il s'avère que notre cerveau change à 25% au cours du mois et comprendre comment vos ratios hormonaux changeants prévisibles stimulent votre créativité, vos compétences verbales, votre extraversion, votre productivité et vos compétences analytiques est un énorme avantage lorsque vous dirigez votre propre entreprise. plus facile pour vous. Vous travaillerez à synchroniser les choses à votre rythme biologique. "