Ces 5 habitudes conscientes vous empêcheront de brûler

10 juin 2018

4 min de lecture

Les opinions exprimées par les entrepreneurs sont les leurs.

Les humains sont facilement distraits. Smartphones, potins, médias sociaux, abus de substances, courriels interminables, navigation web insensée, trop de télévision, jeux vidéo, réunions inutiles, chasse aux bonnes affaires. Lorsqu'elles sont faites en excès, ces activités vous zappent d'énergie, de productivité, de volonté de servir et, finalement, d'accomplissement.

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Je ne dois pas être comme ça. Voici cinq façons de configurer votre environnement pour plus de succès et de bonheur:

1. Évitez le temps d'écran passif.

Beaucoup d'entre nous, sinon la plupart, utilisent des écrans d'ordinateur pour faire leur travail. J'appellerais ces écrans actifs, dans lesquels nous contribuons, plutôt que de prendre, du monde. D'un autre côté, le temps passé devant un écran passif renforce l'idée de «laisser les choses et la vie m'arriver», plutôt que d'activer la recherche de choses qui sont importantes pour vous et votre famille. Pour un maximum de succès et d'accomplissement, évitez le temps d'écran passif, à moins que ce ne soit quelque chose qui vous excite vraiment – comme un film à succès, une compétition à enjeux élevés ou un média de niche qui fait battre votre cœur.

Tenir un journal.

La recherche montre que cela augmente la gratitude, et cela seul peut vous rendre plus heureux. Mais tenir un journal vous permet également de mieux vous connaître, ce qui vous aidera à faire de meilleurs choix à l'avenir. Depuis que j'ai tenu un journal plusieurs fois par mois, j'ai été capable de faire un surcoût de ma prise de décision et d'apprendre des erreurs plus rapidement qu'auparavant

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3. Dites "non" aux invitations qui ne résonnent pas avec vous.

Plus précisément, cela pourrait être en déclin des choses qui ne vous intéressent pas, ne vous excitent pas ou ne vous parlent pas individuellement. De toute évidence, cela pourrait être une mauvaise chose pour les personnes qui ont des problèmes de peur et de confiance ou qui ne font pas déjà du bénévolat pour aider les personnes dans le besoin. Ce groupe devrait probablement dire oui plus aux opportunités. Mais pour tout le monde, ne plus dire signifie généralement se dire plus pour soi-même, ce qui se traduit par plus de succès et plus d'oxygène pour améliorer et maintenir sa santé afin de mieux aider les autres. Morale de l'histoire: soyez stratégique avec votre disponibilité.

4. Declutter votre mindshare.

Je suis un minimaliste dévoué pour plusieurs raisons – économie, meilleure vitesse et moins de la loi de Murphy parmi eux. En plus de cela, cependant, étant un minimaliste crée un environnement où vous avez littéralement moins à penser et à vous soucier – moins de pensées pour vous distraire. C'est une chose puissante à la fois pour notre productivité et notre bien-être mental. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas vous récompenser ou faire des folies pour des choses que vous aimez. Vous devriez totalement. Mais faites-le seulement quand vous aimez vraiment quelque chose, par opposition à simplement l'aimer ou ressentir la pression des pairs pour aimer ou aimer quelque chose que la société vous suggère de faire.

5. Joue plus.

Le temps de jeu non structuré est aussi sain pour les adultes que pour les enfants. L'acte de jouer laisse notre esprit vagabonder, ce qui l'active de façon nouvelle et parfois innovante. Bien sûr, plus de jeu ne mène pas toujours à une plus grande inspiration, mais plus de travail certainement pas non plus. En fait, trop de travail a été lié à l'épuisement professionnel et à la pensée périmée, qui peuvent tous deux frustrer notre productivité, notre efficacité et notre contribution au monde. Bien que cela semble contre-intuitif, plus de jeu entraîne plus de succès et d'épanouissement.

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Si vous avez lu jusqu'ici, il y a de fortes chances que vous soyez espérant déjà changer, améliorer ou inspirer votre trajectoire actuelle pour le mieux. Pour cela, je vous félicite. Mais je vous laisse également avec une de mes citations préférées sur le fait de trouver le courage de changer. Il a été attribué à une variété de leaders modernes et est un excellent mécanisme pour inculquer la maîtrise de soi. "Si vous faites toujours ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez toujours ce que vous avez toujours."