Ce que j'ai appris de la construction d'une licorne: être mis au défi, pas stressé.

janvier
10, 2020

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Les opinions exprimées par les contributeurs de Entrepreneur sont les leurs.

Stress. C’est l’ennemi de la santé, du bonheur et de la productivité. C'est du moins ce que nous disent généralement les journalistes, les chroniqueurs de conseils et, oui, même les médecins. Certes, il est difficile de contester les preuves; selon les chiffres, des niveaux plus élevés du mot s redouté sont associés à des problèmes cardiaques, à des problèmes de santé mentale et à une durée de vie raccourcie .

Mais la façon dont nous percevons, encadrons et interagissons avec les choses qui nous stressent peut faire toute la différence. En d'autres termes, le stress n'est pas tant une entrée qu'une sortie. C’est une réponse. C’est pourquoi les personnes facilement stressées peuvent lutter contre les défis les plus simples, tandis que de nombreux cadres et politiciens peuvent parfaitement fonctionner même avec des quantités massives de responsabilités sur leurs épaules.

Pour moi, accepter que le stress puisse être utile a été à la fois une leçon difficile et inestimable – et longue à réaliser. À travers plusieurs entreprises consécutives, j'ai eu tendance à laisser le stress peser sur moi.

Embauche, licenciement, collecte de fonds et délégation; ce sont tous des aspects stressants et très importants de la gestion d'une entreprise. Ils sont également absolument nécessaires. Et entre vous et moi, essayer de financer ma deuxième startup avec des cartes de crédit seules a déplacé l'aiguille de stress dans la zone rouge "dangereuse" clignotante.

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Puis vint ma cinquième aventure entrepreneuriale – KnowBe4, où je suis actuellement PDG – et quelque chose a cliqué. Cela a dû, dans un sens de faire ou mourir, alors que nous avons agrandi les graphiques pour devenir l'une des plus récentes sociétés de licornes de l'industrie infosec. Si je ne pouvais pas comprendre comment gérer le stress à 360 degrés de l'hyper croissance, nous n'y serions pas arrivés. Et donc, avec le recul, je me rends compte que je dois ce succès en grande partie à un changement de mentalité.

Le stress est une opportunité

La recherche montre que les gens qui sont clairs sur les avantages et les inconvénients du stress sont plus susceptibles de le canaliser pour atteindre leurs objectifs. Dans une étude les chercheurs ont informé un groupe de jeunes adultes des effets physiques et mentaux du stress, puis leur ont fait passer un test. Un deuxième groupe a subi le même test, mais au lieu d'un discours d'encouragement sur le stress, on leur a dit de se concentrer sur la réussite de l'examen tout en ignorant toutes les émotions. Le groupe qui a été formé pour accepter et canaliser son stress a obtenu de bien meilleurs résultats que celui qui l'a ignoré.

Alors, est-ce juste la prise de conscience dont nous avons besoin pour surmonter les situations stressantes? Je pense que c'est la moitié. L'autre moitié est la façon dont nous réagissons à cette prise de conscience. Le stress nous met-il sur la défensive ou l'offensive? Cela nous inquiète-t-il de ce qui pourrait arriver ou est-il optimiste quant à ce qui pourrait arriver?

Que ce soit à l'école, dans les affaires, dans les relations ou dans tout autre contexte, les choses qui nous stressent sont là pour rester. Mais si nous cédons à l'idée que nous sommes stressés, cela dépeint un autoportrait mental d'être attaqué – en d'autres termes, vulnérable. Si nous choisissons plutôt de considérer ces facteurs de stress comme de simples défis individuels – des problèmes à résoudre – alors naviguer dans nos expériences dans la vie peut ressembler davantage à un parcours d'obstacles agréable (quoique épuisant), pas à un gant de vie ou de mort.

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En tant que fondateur et PDG, il y a eu de nombreuses fois où je me suis senti débordé mentalement et physiquement, mais grâce à cela recadrage simple du stress au défi, J'ai pu franchir plus d'obstacles que je ne l'avais imaginé auparavant. Je pense que la même chose peut être vraie pour presque tous ceux qui y pensent.

Le verre proverbial est toujours à moitié vide et à moitié plein en même temps. C'est à nous de choisir la moitié sur laquelle nous nous concentrons.