Boostez votre créativité – et vos affaires – en assouplissant votre esprit

novembre
4 2019

7 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de l'Entrepreneur sont les leurs.

On ne peut nier que dans l’économie mondiale actuelle, la créativité donne aux entreprises un avantage concurrentiel. La créativité alimente de nouvelles façons de penser, inspire l’innovation et peut déboucher sur de nouvelles entreprises.

Pensez-vous: il fut un temps où les magasins vidéo de brique et de mortier étaient le meilleur moyen de divertir les gens chez eux. Une réflexion novatrice a conduit une entreprise à essayer plutôt une plateforme en ligne. Netflix domine désormais le marché, Apple se fait remarquer et Blockbuster – vous savez comment cette histoire s'est terminée.

Pour puiser dans notre impulsion créatrice, il est toutefois essentiel d'avoir un certain niveau de clarté mentale – un état d'esprit de plus en plus insaisissable, assailli en permanence d'informations.

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De la télévision et des podcasts à la navigation sur le Web en passant par la diffusion de vidéos en ligne, l'Américain moyen dépense plus de 10,5 heures par jour. Toute cette contribution nuit à notre capacité de création. Nous devons désencombrer nos esprits .

Comme le dit Srinivas Rao, auteur de « Une audience de l'un: Recréer la créativité pour elle-même :

«Une consommation excessive et un afflux excessif freinent la créativité, nuisent à notre capacité de travailler en profondeur et réduisent notre production cumulée.»

Pour faire le genre de travail qui conduit à l'innovation, il est essentiel de comprendre comment gérer votre afflux. Voici quelques stratégies soutenues par des experts qui ont fonctionné pour moi:

1. Tout d’abord: créez un espace mental

Chaque matin, je mets mon téléphone en sourdine, éteins toutes les notifications et commence la journée par pages du matin – une session d’écriture avec flot de conscience, où je me renverse tout ce qui me préoccupe, pas de jugement. Cela mène souvent à des idées – un point à ajouter à une présentation ou à un courrier électronique que je rédigerai plus tard dans la journée.

Plus important encore, la routine de mes pages du matin m'aide à résoudre les problèmes, les préoccupations, les soucis et les petits ennuyeux. des pensées qui me trottaient dans la tête qui pourraient autrement bloquer ma créativité.

Mais ne vous fiez pas à ma parole: comme Julia Cameron, dont le livre « The Artist's Way », a d'abord introduit l'idée des pages du matin , écrit :

«Une fois que nous avons ces pensées boueuses, exaspérantes et confuses [nebulous worries, jitters, and preoccupations]nous faisons face à notre journée avec des yeux plus clairs.»

Le gourou de la productivité Tim Ferriss, également promoteur écrit :

«Les pages matinales n'ont pas besoin de résoudre vos problèmes. Ils ont simplement besoin de les sortir de votre tête, sinon ils rebondiraient toute la journée comme une balle qui ricocherait dans votre crâne. "

Les pages du matin, ou une habitude de journaler à tout moment de la journée, peuvent laisser de la place pour votre prochaine grande idée.

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2. Trébuche dans la rêverie

Il semble que chaque jour une nouvelle application ou un bidouillage est publié pour nous aider à mieux cibler nos objectifs. Certes, être capable de se concentrer entraîne une réflexion de meilleure qualité, sans parler des autres avantages tels que la régulation émotionnelle et le leadership efficace

mais il s'avère qu'il est important de trouver un équilibre entre les périodes de concentration et les périodes de . ] flou aussi. Ou, comme la plupart d'entre nous l'appelons, rêver d'une rêverie.

En plus de donner à notre cerveau un temps précieux pour la restauration, la rêverie peut nous aider à trouver des solutions créatives. Selon research publiée dans le journal Psychological Science lorsque nous laissons les esprits vagabonder, nous nous engageons dans une "incubation créative" – ​​un état dans lequel notre cerveau passe en revue les choses à l'arrière-plan et potentiellement résolvez tous les problèmes auxquels nous avons réfléchi.

Pour que votre esprit soit éveillé en rêvasser, réservez du temps pour une activité peu importante, comme tricoter, jardiner ou même parcourir un itinéraire familier, ce qui requiert une attention minimale et permet des méandres mentaux. Pensez-y comme une récréation mentale. Plutôt que d'en prendre plus, nous donnons à notre cerveau du temps sur le terrain de jeu avec les informations dont ils disposent déjà.

3. Créer une pénurie d’entrée

Vous souvenez-vous de l’ancienne limite de 140 caractères sur Twitter? Bien que certains utilisateurs se soient plaints de cette limitation, d'autres ont pensé qu'elle libérait un nouveau niveau de créativité.

Comme le cofondateur de Twitter, Biz Stone l'a écrit dans son livre “ Un petit oiseau m'a dit: Confessions d'un esprit créatif: "

" Embrassez vos contraintes. Elles sont provocantes. Elles sont stimulantes. Elles vous réveillent. Elles vous rendent plus créatif. Elles vous rendent meilleur. "

En effet, des études ont montré cette pénurie pousse les gens à utiliser leurs ressources de manière plus créative.

Si les contraintes qui pèsent sur nos ressources entraînent une réflexion plus novatrice, je pense qu'il en va de même pour notre consommation d'informations. Imaginez que vous réduisez le champ des informations que vous consommez par rapport à des éléments directement liés. Si vous étiez forcé de vous en tenir à cette information, votre pensée serait plus claire et plus claire, vos solutions seraient éclaircies par tout excès d’information.

Une stratégie que j’ai trouvée efficace pour filtrer Mon objectif est d’établir des systèmes et une automatisation chaque fois que possible. C’est ce que nous essayons de faire pour les utilisateurs de JotForm également. Plutôt que de devoir réinventer la roue chaque fois qu'ils collectent des données utiles, nous leur proposons un moyen d'automatiser leurs formulaires et de rationaliser leur flux de travail, libérant ainsi plus d'énergie mentale pour effectuer des tâches plus significatives dans leur travail.

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4. Dites «non» à FOMO et oui à désencombrer

Je ne suis pas étranger à FOMO – peur de passer à côté. C’est la raison pour laquelle mon application Pocket me tient au courant des dernières nouvelles de toutes les publications que je me sens obligé de suivre.

Je pense qu’il est important de garder un œil sur les mises à jour de votre industrie, mais une consommation excessive peut être contre-productive. L'actualisation constante de nos boîtes de réception e-mail et de nos flux Twitter monopolisent notre attention et freine notre créativité.

C'est pourquoi je pratique un sabbat numérique au moins une fois par semaine – une journée complète au cours de laquelle je range les appareils et commute désactiver toutes les notifications. Au début, on se sent toujours un peu mal à l'aise. J'ai soudain la panique de penser que je devrais vérifier quelque chose . Mais au bout d'un moment, j'oublie mon inquiétude et j'apprécie un peu plus mon café du matin. Plutôt que d'entendre le bruit d'un nouveau message, j'écoute plus attentivement mes propres pensées.

Creativity pro Srinivas Rao préconise également l'adoption de l'analogique. Il écrit :

«Je pense qu’il est extrêmement puissant d’être analogique grâce à un monde de plus en plus numérique. Certains des meilleurs designers du monde n’allument pas leurs ordinateurs pendant des jours. Presque tous les messages que j'écris sont écrits à la main en premier. Lorsque vous êtes écrivain, utiliser un stylo et du papier vous donne une chance d'entendre véritablement le son de votre propre voix. ”

Dans une étude de publiée dans le Journal of Travel Research les chercheurs ont examiné l'impact du tourisme sans numérique sur les expériences de vacances des voyageurs. Les participants ont perdu l'accès à des technologies telles que les téléphones mobiles, les ordinateurs portables, les tablettes, Internet, les médias sociaux et les outils de navigation, et les chercheurs ont examiné leurs états émotionnels. Ils ont constaté qu'après une période initiale d'anxiété, de frustration et de symptômes de sevrage, les voyageurs ont de plus en plus d'acceptation, de joie et même de libération.

Il faut s'y habituer, mais se déconnecter de la technologie peut mener à des expériences plus enrichissantes . Nous pouvons être plus présents avec nous-mêmes et notre environnement. Et à mesure que vous vous connectez plus profondément à vos mondes extérieur et intérieur, votre créativité ne peut que s'accroître.