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février 15, 2020

Binaural Beats peut-il vous rendre plus intelligent?5 minutes de lecture



La prochaine fois que vous chercherez à améliorer les performances, portez votre casque.


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Nous voulons tous être à notre meilleur et maîtriser notre carrière, mais que faire si vous pouviez réellement entraîner votre cerveau à penser plus intelligemment, à améliorer la mémoire et à vous concentrer simplement en portant des écouteurs ou des écouteurs? Eh bien, il y a un peu plus à l'entraînement cérébral que cela, et je veux partager avec vous ce que j'ai appris sur les battements binauraux au cours de mon voyage de 90 jours pour devenir imparable.

Les battements binauraux sont quand vous entendez deux tonalités, une dans chaque oreille, dont la fréquence est légèrement différente, et votre cerveau traitera alors un «battement fantôme» représentant la différence entre les deux fréquences. Pour qu'un battement binaural fonctionne, les deux tons doivent avoir des fréquences inférieures à 1000 Hz et la différence entre les deux tons ne peut pas être supérieure à 30 Hz. Il existe cinq niveaux de fréquences qui ont tous un impact sur le sommeil d'une personne ou ses schémas cérébraux de veille.

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Selon experts en entraînement cérébral il existe cinq types d'ondes cérébrales, comme suit :

  • Motif delta: Les battements binauraux dans le motif delta fonctionnent à une fréquence de 0,5-4 Hz avec des liens vers un sommeil sans rêve.

  • Motif thêta: La fréquence du motif thêta de 4 à 7 Hz contribue à améliorer la méditation, la créativité et le sommeil dans la phase de mouvement oculaire rapide ( REM ).

  • Motif alpha: Les battements binauraux dans le motif alpha sont à une fréquence de 7-13 Hz et peuvent encourager la relaxation.

  • Motif bêta: Les battements binauraux dans le motif bêta sont à une fréquence de 13-30 Hz. Cette gamme de fréquences peut aider à promouvoir la concentration et la vigilance. Bien que dans la limite supérieure de la fréquence, ils peuvent provoquer une anxiété accrue.

  • Diagramme gamma: Ce diagramme de fréquence représente une plage de 30 à 50 Hz, la vibration la plus rapide. Il est responsable du fonctionnement cognitif, de l'apprentissage, de la mémoire et du traitement de l'information

Des études montrent maintenant que les avantages de l'utilisation des battements binauraux peuvent aider dans de nombreux domaines tels que:

  • Réduction du stress et de l'anxiété.

  • Concentration et concentration accrues. et la motivation.

  • Amélioration de la confiance.

  • Méditation plus profonde.

  • Amélioration des performances psychomotrices et de l'humeur. et Cognition déclarant que: «Après seulement quatre jours de méditation quotidienne de 20 minutes, les participants ont démontré des améliorations significatives de la mémoire, de la cognition et des niveaux de stress abaissés. Peut-être plus particulièrement, le groupe qui a médité a obtenu des résultats jusqu'à 10 fois meilleurs sur une tâche de mémoire de travail, une partie importante de l'intelligence fluide. »

    Études récentes de Département des sciences du comportement de l'Université nationale de Madrid a découvert que l'exposition à la fréquence bêta augmentait la mémoire à long terme. Nous constatons donc qu'avec peu d'efforts, nous sommes en mesure d'améliorer et de maintenir une meilleure performance cognitive en mettant en œuvre des battements binauraux dans des régimes quotidiens comme le yoga, la méditation et l'exercice.

    L'excitation suscitée par ces découvertes ne s'arrête pas là. Siegfried Othme a mené des recherches de neurofeedback sur des participants utilisant l'entraînement aux ondes cérébrales. Dans une étude, l'utilisation de l'entraînement des ondes cérébrales s'est révélée:

    • produire une augmentation moyenne du QI de 23%.

    • Faciliter une augmentation moyenne du QI de 33 points dans les cas où le QI était inférieur à 100 au départ. [19659021] Assister des améliorations significatives de la mémoire, de la lecture et de l'arithmétique.

    Dans un suivi un an plus tard, Othmer a conclu que les stagiaires ont montré des améliorations importantes dans l'estime de soi, la concentration et l'expression de soi.

    Souvent au travail, nous pouvons nous retrouver dans des situations stressantes qui peuvent causer des difficultés de concentration et concentration. Une étude récente a prouvé que l'utilisation de battements binauraux avant un événement stressant comme la chirurgie peut réduire le stress jusqu'à 33%.

    En 2019, j'ai eu la chance d'interviewer le Dr Patrick Porter, le fondateur de BrainTap Technologies un appareil qui utilise non seulement les battements binauraux, mais aussi la méditation guidée, les tons isochrones et la luminothérapie pour un système d'entraînement cérébral complet. Je partagerai plus d'informations sur cet incroyable appareil dans un article à venir.

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    Si vous ne savez pas par où commencer et souhaitez plus d'informations sur les battements binauraux, consultez BrainBeatsGeek , un site Web qui peut vous aider à trouver diverses expériences d'écoute. C'est un excellent endroit pour commencer pour les batteurs chevronnés ou les débutants débutants. Donc, que vous souhaitiez rester concentré pendant un projet imminent ou décompresser après une journée mouvementée, vous voudrez peut-être simplement atteindre vos casques pour devenir le meilleur interprète que vous étiez censé être.

    Êtes-vous prêt à devenir imparable?

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