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janvier 5, 2021

Avez-vous le syndrome post-vacances? Suivez ces conseils pour reprendre une routine


Noël est un moment spécial où nous rompons la monotonie. Alors ne vous inquiétez pas s'il faut du temps pour changer la puce de vacances.

Cet article a été traduit de notre édition espagnole utilisant les technologies d'IA. Des erreurs peuvent exister à cause de ce processus.


Noël est une période spéciale où nous rompons la monotonie, nous détendons, passons du temps avec nos proches et nous chouchoutons un peu. Mais, si nous n'avions pas de routine à laquelle revenir, nous ne profiterions pas de la différence. Alors ne vous inquiétez pas s'il faut du temps pour changer la puce de vacances .

Voyager pendant les vacances provoque un si grand stimulus émotionnel, qu'il joue même un rôle plus important dans notre état de bonheur que d'autres événements dans nos vies, selon une étude menée auprès d'utilisateurs du monde entier par Booking.com une entreprise qui met en relation les voyageurs avec l'hébergement.

Selon 70% des personnes interrogées, le positif la récompense générée par la connaissance de nouveaux lieux est plus durable et plus précieuse que celle fournie par les choses matérielles. De plus, 77% décident de planifier un voyage pour se remonter le moral un peu quand ils ont besoin de changer de décor.

Ainsi, tant les voyageurs qui ont quitté cette période des fêtes que ceux qui ne l'ont pas fait ont un sentiment d'après-Noël qui peut avoir un impact vos premières semaines de retour au travail à différents niveaux. Mais pour lutter contre cela, Booking.com propose quelques astuces pour bien démarrer 2018.

Ne tergiversez pas

Pour ceux qui ont passé Noël loin de chez eux, le premier conseil pour s'adapter plus confortablement à leur retour est de déballer leurs valises dès que possible après leur arrivée à la maison; de cette façon, ils évitent de rester coincés dans la mémoire de leur temps libre et cela les aide à démarrer une nouvelle étape en 2018. Propre et propre!

Ne pas se mettre au travail soudainement

Une bonne idée est d'écrire un une variété de listes de choses à faire pour vos premiers jours, ce qui vous aidera à vous rattraper efficacement et à votre rythme.

Le soleil n'est pas seulement sur la plage

L'une des raisons pour lesquelles les vacances stimulent tous nos sens C'est parce que la plupart des destinations doivent être appréciées à l'extérieur. Même si vous n'habitez pas près de la plage, n'oubliez pas de vous promener au moins une fois par jour pour obtenir de la vitamine D. Cela peut vraiment améliorer votre humeur. génère l'illusion. Cela n'a pas à être très sophistiqué; Qu'il s'agisse de rencontrer des amis pour un repas ou d'un mini week-end, faire des plans vous aidera à voir les choses sous un autre angle.

Ne perdez pas le contact

Décembre nous laisse choyés et habitués à être entourés de famille et d'amis. Et, pour ne pas se décourager, il est important de rester en contact avec ceux qui nous tiennent en bonne compagnie.

Les bonnes habitudes ne reposent plus

Après avoir fait une pause dans l'exercice et le régime, c'est essentiel pour reprendre rapidement ces bonnes habitudes: dormir et bien manger, ou commencer une routine d'exercice ou de méditation.

Souvenez-vous de vos expériences

Gardez à l'esprit les souvenirs de tout ce que vous avez vécu et célébré pendant les vacances à travers des anecdotes ou des photos sur les réseaux sociaux.

Relevez un nouveau défi

On ne peut pas donner de bons plans pour le Nouvel An sans évoquer les fameuses résolutions. C'est le moment d'apprendre de nouvelles choses ou d'améliorer certains talents cachés qui transforment votre routine quotidienne en quelque chose de plus excitant et divertissant.




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