«À vos marques, prêts, partez» pour arrêter de trop réfléchir

Août
21, 2020

4 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de Entrepreneur sont les leurs.

Beaucoup de gens réfléchissent trop alors qu'ils savent exactement ce qu'ils sont censés faire.

Au lieu de le faire, peu importe ce que c'est – ce livre, un podcast, perdre du poids, mettre fin à une relation, démarrer une entreprise ou simplement prendre un risque que vous savez que vous devriez prendre – nous proposons des excuses, des scénarios expliquant pourquoi cela ne fonctionnera pas, pourquoi nous ne sommes pas suffisants et pourquoi cela échouera finalement.

En tant qu’athlète de classe mondiale, j’ai couru contre certains des hommes les plus rapides du monde. Et je sais qu'un moyen sûr de perdre une course est de trop réfléchir. Parce que voici la chose: le temps que vous prenez pour trop réfléchir est une énergie gaspillée qui pourrait être utilisée pour prendre de l’élan dans votre course. Le temps est quelque chose qu'un coureur veut toujours réduire pour gagner une course. Et que vous le sachiez ou non, nous courons tous une sorte de course.

Vous êtes peut-être aux starting-blocks, au milieu de la course ou sur le point de franchir la ligne d'arrivée. Peu importe votre position; trop réfléchir absorbe votre temps – du temps que vous ne pouvez pas revenir et des moments qui ne peuvent plus être revus. Agir peut vous permettre de mieux performer que d’attendre sur la touche en essayant de trouver la stratégie parfaite qui n’existe pas.

Il existe trois commandes simples qui peuvent vous aider à arrêter de trop réfléchir et à gagner la course. Vous les avez déjà entendus: À vos marques, prêts, partez!

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1. Prêt

Lorsque nous sommes dans un état de sur-réflexion, nous nous demandons si nous avons ce qu'il faut. Ainsi, la commande prête annule les inévitables pensées douteuses. Pourquoi? Parce que la commande ne vous demande pas si vous êtes prêt. Il s’agit de savoir qu’une opportunité se présente et de vous alerter de la commande qui suit.

Il a déjà été dit à maintes reprises: "Lorsque vous restez prêt, vous n'avez pas à vous préparer." Se préparer et rester prêt ne signifie pas que vous avez tout compris. Ils sont un contrôle mental de votre confiance. Le moyen de vaincre la réflexion excessive est de vous poser une question qui éliminera les excuses: allez-vous honorer ce sentiment instinctif afin de pouvoir être préparé à ce qui va suivre? Si votre réponse est oui, vous êtes prêt!

2. Set

La commande set met votre corps dans une position verrouillée et chargée. C'est là que vous déterminez comment vous allez faire votre premier pas explosif hors des blocs. C’est la nature de ce que j’appelle la focalisation incassable, qui consiste à accorder votre attention à une chose tandis que toutes les autres pensées et tâches disparaissent au second plan. Quand il y a trop de cercles dans votre esprit, vous pouvez vous perdre dans les détails. La surcharge d'informations vous épuisera avant même de commencer. Pour surmonter la réflexion excessive, verrouillez votre tête cette première action massive que vous allez entreprendre et mettez tout le reste de côté.

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3. Go

Go est une réponse instinctive. Nous sommes conçus pour bouger. Et une fois que notre corps se met en mouvement, il reste en mouvement. Il en va de même pour nos actions. Un corps en action reste en action. À ce stade, il ne s’agit pas de toutes les connaissances que vous consommez, de votre intellect ou de votre personnalité. Il s’agit de votre courage . Êtes-vous assez courageux pour partir, même si l'issue est incertaine?

Il n'y a pas beaucoup de temps entre le prêt, le départ et le départ. Ce sont des décisions en une fraction de seconde qui vous déplacent vers la commande suivante. Toutes ces commandes n'ont pas d'occasions séparées. Tout comme le tireur qui appuie sur la détente – la chambre, la balle, le rebond, le canon de l'arme – travaillent tous simultanément pour créer une action explosive. Nous avons la même nature instinctive.

Appuyez sur la gâchette sur ce que vous savez déjà. Canalisez l'action qui vous mènera à la ligne d'arrivée, quoi qu'il arrive. Il vaut mieux faire des progrès ambitieux que trop réfléchir.

Vous avez la capacité de ressentir la sensation de ce ruban frôlant votre poitrine lorsque vous franchissez la ligne d'arrivée. Il vous suffit d'écouter et de suivre les commandes prêt, prêt, partez!