Pourquoi vous devriez arrêter de méditer et vous concentrer sur vos intentions

Préface cet article en disant : Il ne s'agit pas de dénigrer la pratique de la méditation. Cet article explique pourquoi vous devez également vous rappeler d'arrêter de méditer et de clarifier vos intentions.

Les avantages de la pleine conscience et de la pratique de la méditation sont bien documentés. Ramener notre conscience à notre corps et au présent est sans doute un outil vital pour la survie, en particulier en tant qu'entrepreneur.

Si vous dirigez votre propre entreprise, vous n'êtes pratiquement jamais encouragé à penser en termes de moment présent. Vous êtes toujours à la recherche d'objectifs futurs tout en repensant aux succès et aux échecs passés. dans le présent!

Bien sûr, nous devons avoir un œil sur notre avenir en tant que propriétaires d'entreprise tout en apprenant du passé. Mais nous devons aussi nous rappeler que l'action exécutive ne peut se produire que dans le présent. En tant qu'êtres physiques, nous ne pouvons exister et agir que dans le "maintenant".

La méditation est clairement un excellent moyen de le faire. Nous excluons toutes les pressions du futur, les traumatismes du passé et concentrons notre esprit sur notre respiration, amenant notre conscience à ce qui se passe purement en tant qu'observateur. Mais si souvent les gens sont pris dans le travail intérieur qu'ils n'entreprennent jamais aucune action dans leur monde extérieur. Tout comme il est possible de se perdre dans les pressions des performances passées et futures, vous pouvez également vous perdre dans des pratiques conscientes.

Passer à l'action est à la fois la partie la plus et la moins importante pour réaliser quoi que ce soit. être la partie la moins importante de la réalisation, car une action aveugle n'aboutira pas à un résultat spécifique. Vous devez être précis avec votre objectif et précis avec vos actions, et cela signifie faire le travail de préparation méticuleusement ! D'un autre côté, agir peut être le plus important car quelle que soit la préparation que nous effectuons, ne rien faire du tout signifiera que vos désirs resteront dans votre tête.

Les actions que nous prenons sont également effectuées conformément à notre système de croyances. C'est-à-dire : nous ne prendrons que des actions qui, selon nous, auront des résultats concrets.

Quelle est une bonne pratique pour déverrouiller notre système de croyances ? Vous l'avez deviné – la méditation !

Ce dont nous parlons vraiment ici, c'est l'intention.

Utiliser une méditation guidée conçue pour ouvrir vos systèmes de croyances avec l'intention de pouvoir mieux agir dans le présent est comment se fait la croissance réelle. La méditation qui est entreprise sans résultat spécifié n'est pas inutile, mais contre-productive.

« Arrêtez de méditer » ne consiste pas à ne jamais méditer. C'est simplement un rappel qu'il devrait y avoir un sens. que c'est la bonne chose à faire.

Définissez votre intention de méditer pour devenir plus conscient et présent avec ce qui se passe dans votre vie. Essayez de reprendre le contrôle de la plus grande partie possible de la prise de décision qui vous concerne.

Armé de cette intention, vous pourrez aborder la méditation (ou toute autre pratique) avec un but. Vous saurez exactement ce que vous voulez en retirer et exactement quand cela ne vous sert plus.

Quand vous y pensez, c'est ce que sont les intentions – des perturbations conscientes des schémas inconscients.

Alors, comment pouvons-nous définir les bonnes intentions ?

Il y a beaucoup de subtilités et de pistes à explorer, mais en réalité, cela se résume à cinq étapes principales :

1. Où en êtes-vous maintenant ?

Trouvez un moyen de faire un audit de votre situation actuelle. Soyez vraiment ouvert et honnête avec vous-même sur la façon dont les choses se passent et comment vous êtes arrivé ici.

Ne vous jugez pas vous-même. Ne voyez pas seulement vos échecs, mais assurez-vous de les reconnaître et d'en assumer l'entière responsabilité. Vous ne pouvez pas obtenir un itinéraire vers une destination sans connaître le point de départ. Si vous allez créer un plan pour vous amener à votre objectif final, il doit inclure la première étape. Ce premier pas ne peut venir que d'un seul endroit : là où vous êtes actuellement.

2. Identifiez votre objectif final.

Suite au principe d'avoir besoin de savoir où vous êtes avant de partir ; vous devez également savoir où vous allez. De quoi se compose votre objectif physiquement ? Qu'est-ce que cela implique ?

3. Comment vous sentez-vous ?

Découvrez clairement quelle est votre destination et ce que vous ressentez. Quelles sensations ressentirez-vous en y arrivant ? Comment cela affectera-t-il votre humeur générale, votre comportement ou votre vision de la vie ?

Comprenez ce que cela fait d'être cette version de vous, car cela vous aidera à déterminer si vous désirez vraiment vivre de cette façon (vous pourriez très bien ne pas, et c'est ok).

4. Aller vers notre intention.

Soyez pratique. Les intentions spécifiques sont importantes, mais pour le ramener : sans action, les intentions ne vous mèneront nulle part. Armé de la clarté obtenue lors des étapes précédentes, vous pouvez maintenant créer un alignement entre vous et votre objectif final.

Identifiez les lacunes en matière de connaissances et de compétences qui doivent être comblées, puis commencez à rechercher les conseils nécessaires pour les combler.

5. Verrouillez votre "pourquoi".

Ainsi, à l'étape trois, j'ai parlé de la recherche de votre "pourquoi". C'est le lien émotionnel que vous avez avec le résultat escompté. C'est qui vous voulez être et l'état émotionnel dans lequel vous voulez vivre.

Cela pourrait être l'excitation de vous réveiller chaque matin, avec une journée complète de votre travail de rêve devant vous. Cela pourrait être la relaxation générale qui vient du fait de ne pas être stressé par l'argent. Peut-être que vous voulez juste vivre une vie où chaque jour est une surprise et que vous êtes impatient de voir ce que chacun apporte. au nom de. Vous devez faire le travail de rendre votre avenir prévu aussi réel pour vous-même dans le présent que possible et commencer à reconnaître les sentiments que cela provoque.

Une fois que vous êtes aligné sur un résultat choisi consciemment, vous créez une fatalité. Non pas que vous réaliserez tous vos rêves – nous vivons toujours dans le monde réel. Mais une fatalité que dans vos actions, vous vous dirigerez vers ce résultat, délibérément et inexorablement.