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C'est le moment où vous devriez faire de l'exercice si vous voulez perdre du poids plus rapidement
Une étude a révélé que les personnes qui faisaient de l'exercice avant un certain temps perdaient plus de poids que d'autres.
Cet article a été traduit de notre édition espagnole utilisant les technologies d'IA. Des erreurs peuvent exister à cause de ce processus.
À quelle heure faites-vous de l'exercice? L'heure de la journée à laquelle vous choisissez de faire ces activités pourrait avoir une incidence sur votre perte de poids. Cela a été révélé par une enquête publiée par International Journey Of Obesity .
La découverte a été que les personnes qui faisaient de l'exercice avant 15 heures avaient une plus grande perte de poids que ceux qui avaient une routine après cette période. Pour le moment, les causes de cette différence sont inconnues.
Le principal objectif de l'étude était de trouver la relation entre le temps d'exercice et la perte de poids. Dans ce document, les activités physiques et alimentaires de 200 sujets ont été analysées, qui ont été divisées en divers groupes sur une période de 10 mois. Les participants ont brûlé entre 400 et 600 calories par séance pendant cinq jours par semaine.
Et à quelle heure faites-vous de l'exercice?
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