Vous pensez que vous connaissez le langage corporel? Ces 6 mythes disent le contraire

Le langage corporel est l’un des outils les plus puissants que nous utilisons pour connecter, mais c’est aussi l’un des plus mal compris. Au fil des ans, une poignée d’idées populaires sont devenues des «règles» – même si la science raconte une histoire plus nuancée.

Refions les pendules à l’heure sur quelques-uns des mythes du langage corporel les plus persistants.

Mythe n ° 1: 93% de la communication est non verbal

Vous avez probablement entendu dire que la communication est de 93% non verbal: 55% de langage corporel, 38% de tons et seulement 7% de mots. Ceci est souvent appelé « 7% -38% -55% de règle ». Cependant, c’est également l’une des statistiques les plus mal citées en communication.

La « règle de 7% -38% -55% » provient des recherches d’Albert Mehrabian dans les années 1960, mais le contexte est essentiel. Les études de Mehrabian ont exploré comment les gens interprètent les émotions lorsque des indices verbaux et non verbaux sont confrontés à un conflit.

Par exemple, si quelqu’un dit « je vais bien », mais que cela semble irrité et a l’air tendu, les auditeurs sont plus susceptibles de croire le ton et le langage corporel sur les mots eux-mêmes.

En rapport: 5 façons de gérer efficacement les conflits (et de rester calme en le faisant)

Alors oui, la communication non verbale est importante. Il peut renforcer ou contredire nos paroles. Cependant, ce n’est pas toute l’histoire. Dans la conversation quotidienne – que nous donniez des instructions, partageons des idées ou résolvons les conflits – les mots ont toujours un poids important.

Contexte, ton et langage corporel travailler ensemble pour créer un sens.

Mythe # 2: le langage corporel fermé signifie que vous êtes fermé

L’un des conseils de langage corporel les plus « de base » est que le langage corporel fermé signifie la défensive, la résistance ou le désintérêt. Cela peut inclure le détournement d’une personne ou la traversée les bras et les jambes.

Cependant, le langage corporel ne fonctionne pas comme une liste de contrôle. Les gens traversent les bras pour toutes sortes de raisons. Par exemple, vous pouvez croiser vos bras pour vous mettre à l’aise, rester au chaud ou simplement par habitude.

Bien que la lecture des indices du langage corporel puisse fournir des informations utiles, elle n’est pas toujours infaillible et ne doit pas être utilisée en tant que telle. De plus, le sens d’un geste dépend fortement de la situation et de la personne individuelle.

Une posture ne révèle pas automatiquement ce que quelqu’un ressent.

Mythe # 3: éviter le contact visuel signifie que quelqu’un ment

Les mythes de contact visuel peuvent être particulièrement trompeurs. Bien que certains menteurs puissent éviter le contact visuel, beaucoup maintiennent en fait plus de contact visuel que d’habitude pour sembler digne de confiance. En fait, tenir le regard de quelqu’un trop longtemps peut être un drapeau rouge car c’est souvent une tactique utilisée pour masquer malhonnêteté.

De plus, les normes culturelles jouent un rôle énorme dans le contact visuel. Dans certains pays, un contact visuel constant est considéré comme respectueux; Dans d’autres, il est considéré comme agressif ou irrespectueux. Pour les personnes souffrant d’anxiété sociale, d’autisme ou de certains traits de neurodivers, éviter le contact visuel n’est pas un signe de tromperie – c’est simplement comment ils traitent l’interaction.

En rapport: 5 signes de langage corporel d’un manipulateur

Mythe n ° 4: Power Posing change vos hormones

Vous avez peut-être entendu dire que se tenir debout dans une position « Superman » peut instantanément stimuler votre confiance en augmentant la testostérone et en abaissant le cortisol. Cette affirmation provient d’une étude de 2010 d’Amy Cuddy qui est devenue virale. Alors que l’idée a fait son chemin dans les mondes commerciaux et d’auto-assistance, les études de suivi – dont une grande dirigée par Eva Ranehill en 2015 – n’ont pas pu reproduire les effets hormonaux.

Cela ne signifie pas que la pose de puissance ne vaut rien. Si frapper une pose audacieuse avant une présentation vous aide à vous sentir plus confiant, allez-y. Sachez que c’est probablement votre état d’esprit qui fait le travail, pas vos hormones.

En rapport: Inspirant TED Talks que chaque entrepreneur devrait regarder

Mythe # 5: La mise en miroir est un moyen infaillible de créer une connexion

La mise en miroir, ou assortir subtilement les gestes ou la posture de quelqu’un, peut absolument établir des relations et il y a des recherches pour soutenir cela. Mais c’est une danse délicate. La miroir excessif ou évidente peut se retourner contre lui. Personne ne veut se sentir imité ou moqué.

Au lieu de voir la mise en miroir comme une astuce, pensez-y comme un sous-produit naturel de Connexion authentique. Lorsque nous sommes vraiment synchronisés avec quelqu’un, nous le reflétons souvent sans même s’en rendre compte.

En rapport: 9 façons de ressentir la connexion humaine dans un monde virtuel

Mythe # 6: sourire signifie que vous êtes heureux

Nous supposons souvent que si quelqu’un sourit, il se sent joyeux, amical ou à l’aise. Mais souriant, comme toute expression, n’est pas toujours une question de bonheur. Les gens sourient quand ils sont nerveux, essayant d’être poli ou même de masquer l’inconfort.

Il y a même un terme pour ceci: le sourire « non-duchenne » – un sourire qui n’atteint pas les yeux. En revanche, un vrai sourire émotionnellement ressenti (un sourire « duchenne ») engage les muscles autour des yeux et de la bouche.

N’oubliez pas qu’un sourire peut signaler la joie, mais elle peut également signaler le stress, la politesse ou la pression sociale. Comme tout le langage corporel, sa signification dépend du contexte. Si vous voulez vraiment comprendre quelqu’un, vous devez regarder au-delà de la surface. Vous devez écouter avec plus que vos yeux.

Alors, quelle est la vérité?

Le vrai point à retenir est le suivant: le langage corporel n’est pas un code secret que vous pouvez craquer avec une liste de dos et de cas à ne pas faire. Il est fluide, hautement contextuel et profondément influencé par la personnalité, la culture et l’humeur. Un sourire pourrait cacher l’inconfort. Un agitation pourrait signifier l’ennui ou l’excitation. Une posture peut signaler les nerfs, ou il est tout simplement confortable.

Si vous voulez comprendre quelqu’un, regardez au-delà d’un seul geste. Branchez-vous sur toute la personne – leur ton, leurs paroles et la situation dans laquelle ils se trouvent. Plus important encore, rappelez-vous que même les professionnels formés peuvent mal lire les signaux. L’authenticité peut être imitée, mais pas pour toujours. La vérité trouve toujours son chemin.