9 erreurs de productivité que vous faites dans les 10 premières minutes de votre journée (infographie)

Octobre
7 2018

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Vous faites probablement plusieurs choses tous les matins qui nuisent à votre productivité .

Si vous êtes un passionné de café vous êtes peut-être surpris de découvrir que boire du café entre 8 h et 10 h peut vous rendre plus stressé tout au long de la journée. C’est parce que la caféine tôt le matin interfère avec le moment où le cortisol, une hormone du stress, atteint son point culminant. Il est préférable d’obtenir votre solution entre 10 h et 14 h

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Lorsque vous entrez dans le bureau et tentez de Si vous sautez directement dans le haut de votre liste de tâches vous pourriez vous trouver confus et peu productif. Lorsque vous ne laissez pas votre cerveau se vider et se rafraîchir avant de commencer un projet ou une tâche, il perd le sens du contrôle, devient submergé et finit par vous rendre moins productif. Une autre chose à éviter est de consulter son courrier électronique ou ses médias sociaux au réveil. En règle générale, après avoir consulté votre boîte de réception, il faut au moins 25 minutes à une personne pour retrouver un état productif. Si vous commencez votre journée de lecture et que vous répondez aux messages l'un après l'autre, il vous faudra beaucoup de temps pour revenir en arrière.

Une autre erreur surprenante consiste à définir des objectifs que vous vous êtes imposés. Fixer des objectifs et des délais pour vous-même peut sembler une évidence, mais il s’avère que ce n’est pas le cas. Au lieu de cela, partagez vos échéances avec les autres et vous vous sentirez davantage de pression et de responsabilité pour faire avancer les choses.

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Consultez l'infographie de resume.io ci-dessous pour plus d'erreurs de productivité au cours des 10 premières minutes de votre journée.