8 stratégies surprenantes pour un focus imparable

30 mai 2018

8 min de lecture

Les opinions exprimées par les entrepreneurs sont les leurs.

Dans la société des micro-ondes d'aujourd'hui – où plus de données sont créées en une année que les 5 000 dernières années – c'est une tâche herculéenne de rester concentré. Se laisser distraire peut sembler anodin, mais les conséquences sont désastreuses avec le temps: perte de productivité, baisse des revenus, et un sens toujours présent des opportunités manquées.

Ces suracheteurs et membres de Les Oracles partagent leurs stratégies pour aiguiser votre concentration, prolonger votre concentration, et battre les distractions une fois pour toutes.

Lewis Howes

Source: The Oracles

1. Pensez à l'urgence et au regret.

Vous ne savez jamais quand sera votre dernier jour, alors vivez d'un lieu d'urgence pour faire entrer vos idées et vos rêves dans la réalité. N'attendez pas que ce soit votre dernier jour et regrettez de ne pas avoir créé quelque chose de significatif.

Expliquez précisément ce que vous voulez, puis éliminez les doutes ou les peurs par une action massive et urgente. Faire cela est un jeu mental pour moi: je continue de marquer sur comment je l'ai fait chaque jour. – Lewis Howes ancien athlète professionnel, entrepreneur de style de vie et Auteur du best-seller du NYT ; abonnez-vous au phénomène mondial de podcast top-100 de Lewis, L'école de la grandeur sur iTunes!

Plus d'informations Mark Divine

Source: The Oracles

2. Bunker dans un endroit secret.

En tant que chef d'entreprise, les exigences de mon temps au bureau sont immenses. Peu importe ma détermination à faire un travail approfondi et ciblé, je finis par être interrompu ou par trouver moi-même avec impatience la résolution du problème.

Les organisations ont tendance à reporter les décisions au chef qui se trouve à proximité. Une tactique de concentration radicale consiste à passer un à deux jours par semaine à l'extérieur du bureau, dans un «lieu secret». Là, j'obtiens des pensées, des écrits et d'autres travaux créatifs importants sans aucune distraction.

se préparer mentalement pour un travail profond avec un rituel de concentration qui comprend respiration profonde et visualiser mon état final désiré. Je découpe mon travail en blocs de 45 minutes et je fais du mouvement et du yoga entre ces profonds ensembles de travail.

La concentration et la concentration doivent être entraînées. En désignant un temps et un espace spéciaux pour effectuer un travail ciblé, vous apprendrez à votre cerveau à mieux le faire. – Mark Divine ancien commandant des US Navy SEAL, NYT / WSJ auteur à succès fondateur de SEALFIT et Unbeatable Mind ; suivez SEALFIT le YouTube Facebook ou Instagram

[19659005] Chris Harder

Crédit d'image: Les Oracles

3. Demandez si c'est une opportunité «diable-oui».

Voici le piège: Plus tu réussis, plus les occasions brillantes s'offrent à toi. Ces opportunités peuvent être géniales, mais pas géniales pour vous en ce moment. Une bonne occasion au mauvais moment est juste une distraction.

Demandez-vous toujours: «Est-ce que c'est une opportunité incroyable, maintenant?» Sinon, par défaut, il est automatiquement «non». Cette question vous garde hors de la "zone grise" où les bonnes opportunités deviennent des engagements stressants.

Si vous n'avez pas la volonté de dire "non" aux distractions brillantes, formez un "comité consultatif" composé de deux à trois amis qui vous connaissent bien, comprennent vos objectifs et ont un bon esprit d'entreprise. Courez chaque opportunité à travers eux pour la contribution. Cette tactique permet également de dire «non» plus facilement – vous blâmez simplement la décision de votre «comité consultatif». -Chris Harder, philanthrope, entraîneur, fondateur et PDG de Pour l'amour de l'argent ; suivre Chris le Instagram

Kenny Rueter

Source de l'image: Les Oracles

4. Résistez à tout faire.

Enlevez tout ce qui est inutile dans votre vie ou simplement une diversion. Vous serez laissé avec un tas de choses valables à accomplir. Maintenant, voici où la plupart des entrepreneurs gâchent: Ils attaquent tout à la fois. Bientôt, ils sont débordés de jongler avec trop de choses et se sentent coupables de n'avoir donné aucune attention à quoi que ce soit.

Le simple remède? Avoir un article prioritaire. (J'utilise l'application Todoist et je garde une liste de mes objectifs les plus prioritaires.) Choisissez une seule chose, la chose la plus importante à accomplir, même si c'est difficile ou intimidant. Restez concentré jusqu'à ce que vous cochez. Ensuite, passez à la suivante. – Kenny Rueter cofondateur de Kajabi ]

Nafisé Nina Hodjat

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5. Trouver quelque chose à obséder.

Lorsque vous trouvez quelque chose que vous aimez, la concentration vient naturellement. Quand j'ai commencé comme avocat plaideur civil, j'ai excellé mais je détestais ça. Pendant ce temps, lorsque des amis d'amis ont eu des problèmes avec la loi, ils ont insisté pour que je les représente, même si je n'avais aucune expérience en matière de défense criminelle. J'ai fait du bon travail dans chaque cas parce que j'étais obsédé par le résultat et que je m'inquiétais de la vie de mon client

Cependant, mon partenaire à l'époque ne voulait pas que je poursuive la défense criminelle. . Heureusement, j'avais une autre obsession: l'écriture. J'ai écrit des livres de yoga pour enfants et environ mes expériences avec les voitures et les courses . J'ai simplement écrit parce que j'étais obsédé par ça, ce qui compensait mon mécontentement professionnel.

Enfin, quand j'ai commencé la défense criminelle à temps plein en 2014, il est devenu difficile de se concentrer sur mes affaires. Des collègues et des mentors ont dit que je me souciais trop de mes clients et de leurs cas. Puis je suis tombé sur le Gerry Spence Trial Lawyers College, qui préconise cette approche. Ma carrière a été une belle obsession depuis. -Nafisé Nina Hodjat, fondateur et avocat délégué de L'entreprise SLS

Nik Halik

] Crédit d'image: Les Oracles

6. Créez une stratégie personnalisée en cinq étapes.

Les méthodes de chaque entrepreneur pour rester axé sur le laser sont uniques. J'ai incorporé ces stratégies pour une performance optimale.

Tout d'abord, fait du stress ton ami. Le stress n'est pas votre ennemi. C'est un outil précieux si vous exploitez sa force. Vos facultés mentales sont exacerbées lorsque vous êtes poussé contre un problème difficile ou une échéance.

Deuxièmement, développez une routine matinale. Prenez l'habitude de vous lever une heure plus tôt. Commencez votre journée avec des exercices de respiration et de méditation. Ne laissez pas le monde numérique contrôler la première heure de votre journée.

Troisièmement, divisez votre travail en blocs de 90 minutes . Oubliez la mentalité standard de 9 à 5. Apprenez les rythmes ultradiens naturels de votre corps, puis planifiez votre travail le plus important et productif dans les blocs de temps. Prenez des pauses de 25 minutes à la fin de chaque bloc.

Quatre, créez des rituels de recharge pour votre corps, vos émotions et votre esprit . Un rituel du corps pourrait être une marche rapide. Un rituel émotionnel pourrait être de la gratitude. Un rituel mental peut être l'extinction de votre téléphone.

Enfin, optimisez votre sommeil. Le sommeil n'est pas un mal nécessaire ou une distraction du travail; C'est un moyen naturel et vital de se recharger. La norme "huit heures par nuit" est plus d'une ligne directrice; Je dors six heures par jour avec une siesta de sieste. Ce modèle de sommeil biphasique (six heures plus 25 minutes) est mon point idéal idéal. – Nik Halik investisseur providentiel, entrepreneur, astronaute, aventurier extrême, PDG de 5 Day Weekend ; suivre Nik sur médias sociaux

Tom Shieh

Source de l'image: Les Oracles

7. Ne chassez pas deux lapins

"L'homme qui poursuit deux lapins ne les attrape pas non plus." – Proverbe chinois

Quoi que vous travailliez, soyez pleinement là. Sinon, vous vous retrouverez à la maison en pensant au travail et au travail en pensant à la maison. Vous travaillerez sur la vision de l'entreprise, puis vous sentirez que vous négligez les opérations quotidiennes. Vous serez enraciné dans les opérations, puis vous sentirez que vous manquez la dernière «saveur du mois» pour faire évoluer votre entreprise.

Ce n'est pas que vous ne pouvez pas faire plusieurs tâches ou que ces tâches s'excluent mutuellement. Vous pouvez exceller dans beaucoup de choses, mais pas simultanément. La meilleure façon de me concentrer est de planifier mes domaines d'intérêt directement sur mon calendrier. Je prends le temps de m'entraîner, d'être en famille, de réfléchir, de lire, de répondre aux courriels et d'être libre. Cela peut sembler rigide. Ironiquement, ce type de structure crée en réalité une plus grande liberté. – Tom Shieh PDG de Crimcheck ; se connecter avec Tom le Facebook

Peter Hernandez

Source de l'image: Les Oracles

8. Créer une culture de focalisation féroce.

"Vous ne pouvez pas dépendre de vos yeux lorsque votre imagination est floue." – Mark Twain

Dans un monde qui suit la meute, si vous voulez construire quelque chose de spécial, féroce La concentration n'est pas seulement ce que vous faites, c'est la façon dont votre organisation entière doit penser. C'est la seule façon d'éviter le piège de la spéléologie et de perdre l'essence de votre différence fondamentale.

Une focalisation féroce est seulement réalisée au sein d'une organisation lorsque chaque personne comprend son objectif dans l'organisation, puis définit clairement et mesurable

Chaque nouvelle idée ou opportunité doit être forcée à travers ce "filtre de focus" intense. Si le projet ne contribue pas à votre objectif, vous ne devriez tout simplement pas le faire. – Peter Hernandez président de la région de l'Ouest chez Douglas Elliman; fondateur et président de Propriétés de Teles

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