7 stratégies pour rester au frais, calme et recueilli lors d'une entrevue d'emploi

Août
10 janvier 2018

5 min de lecture

Peu de choses induisent plus de stress que les entretiens d'embauche. Vous savez que vous pouvez faire le travail, il vous suffit de faire bonne impression et de montrer au responsable du recrutement et aux personnes que vous rapporterez que vous avez ce qu'il faut pour être un bon joueur d'équipe.

Alors, que pouvez-vous faire pour calmer votre esprit et faire en sorte que les nerfs ne gênent pas une opportunité potentielle?

1. Connaissez les bases.

Que vous assistiez à une entrevue téléphonique, que vous participiez à une séance informelle plus informelle ou que vous participiez à une journée marathon au cours de laquelle vous rencontrerez tous les hauts gradés, étudiez. Cela vous mettra plus à l'aise si vous avez cette information dans votre poche.

"Connaissez l'entreprise, connaissez le métier, connaissez la description du poste. Eileen Sharaga, coach de carrière et conseillère, a un discours de cinq minutes sur l'ascenseur pour dire «parlez-moi de vous». "La meilleure façon d’atténuer l’anxiété est de se préparer, de comprendre, voulez-vous vraiment ce travail? Êtes-vous qualifié pour cet emploi? Est-ce un véritable étirement pour vous? "

Sachant cela vous aidera à anticiper ce que la personne de l’autre côté de la table demandera.

2. Pratique, pratique, pratique.

Que ce soit avec un ami, un membre de la famille, un mentor, un entraîneur ou même votre animal de compagnie, assurez-vous de ne pas aller au froid. Exécutez une série de simulations d’entrevues pour qu’aucune question ne vous surprenne.

"Ce que nous savons, c’est que la pratique aide à soutenir les connexions neurales dans notre cerveau associées au comportement [a given] afin que vos réponses deviennent une habitude." », Explique l’entraîneur et conseiller Dre Cicely Horsham-Brathwaite. "Lorsque vous êtes dans une situation où le stress est plus élevé, c’est-à-dire une entrevue, vous êtes en mesure de répondre plus facilement parce que vous avez renforcé ces connexions neuronales et ce comportement."

3. Prenez un peu de recul.

Sharaga dit que, même si vous voulez le travail, ne laissez pas une impression de désespoir se glisser dans vos interactions. Et s'il devient évident que quelque chose est en fait un bon ajustement, approchez-le avec soin. Vous ne voulez pas avoir de nouveau la recherche d'emploi dans six mois parce que vous n'avez pas écouté votre instinct.

"Opérer comme un consultant. Vous les interviewez autant qu'ils vous interviewent ", dit Sharaga. "Vous voulez vous assurer que c'est la bonne solution, que c'est le bon environnement."

4. L'auto-efficacité est tout.

En psychologie, l'auto-efficacité est essentiellement la conviction d'une personne qu'elle est capable et qu'elle peut atteindre et atteindre son objectif. Horsham-Brathwaite dit que ce lecteur interne peut parfois se perdre dans la recherche d'emploi, mais il est important de s'y accrocher.

"Soyez clair sur vos compétences et compétences. En particulier, si vous interviewez pour un poste qui ne correspond pas à ce que vous avez fait auparavant, [have a clear]vous avez une idée de vos compétences professionnelles transférables », a déclaré Horsham-Brathwaite. "Avoir un sens plus profond de la confiance aide les gens à se rendre à l’interview en leur indiquant qu’ils correspondent bien et qu’ils appartiennent à cet environnement."

5. Ne vous tournez pas dans les nœuds.

Si tout se passe bien, il est tout à fait possible qu'avant la fin du processus, vous ayez interviewé plusieurs personnes de l'entreprise en trois ou quatre séances. Mais si vous trouvez que c'est un slog et que vous avez du mal à maintenir le même niveau d'enthousiasme, écoutez-vous et essayez de comprendre pourquoi.

"Quand les gens mettent tout sur un CV, ils veulent être tous choses à tout le monde, mais ça ne marche pas comme ça. Ou ils veulent tellement le travail qu’ils se font mal et disent qu’ils vont prendre un salaire moindre ou un travail moins important », explique Sharaga. "Vous devez être authentique. Vous ne pouvez pas le tromper. "

6. Mettez votre visage sur le jeu.

Vous avez atteint le grand spectacle: au bureau, portant votre interview au mieux, allez à la rencontre des grands décideurs. Même si vous êtes ravi de la perspective de rejoindre la société, le processus peut être long et fatigant. Mais il y a quelques astuces simples que vous pouvez utiliser pour rester à jour.

"Utilisez les moments d'indisponibilité à votre avantage. Cela peut être en marchant d'une session à l'autre et en prenant de profondes inspirations méditatives que personne ne doit [know about to] aider à calmer et à centrer, dit Horsham-Brathwaite. [Remember that] vous, mais vous les évaluez. Sont-ils des gens autour desquels vous vous sentez sous tension? Ou est-ce que ce sont des gens qui ne se sentent peut-être pas à l'aise et qui, en fait, risquent de se vider. "

7. Traitez chaque opportunité sérieusement.

Horsham-Braithwaite recommande d’aborder ce café avec autant de sérieux qu’un entretien de dernière minute. "Les entretiens à tous les niveaux sont des occasions d’engagement interpersonnel et de connexion."