7 choses qu'un retraité devrait faire chaque jour

Il n'est jamais trop tard pour commencer à planifier sa retraite. La retraite peut être une période de grande joie et d'excitation, mais elle peut aussi s'accompagner d'ennui ou de solitude. La clé est de trouver des moyens de remplir vos journées avec des activités qui vous rendent heureux et en bonne santé. Tout se résume à garder un corps, un esprit et des finances personnelles en bonne santé, donc dans cet article, je vais partager 7 choses que les retraités devraient faire chaque jour pour profiter au maximum de leurs années dorées.

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Commençons.

#1 Faites de l'exercice et surveillez votre santé.

La meilleure façon de profiter d'une bonne retraite est de maintenir une bonne santé. La meilleure façon d'y parvenir est de manger des aliments sains et de faire de l'exercice tous les jours. En vieillissant, ce dernier devient de plus en plus difficile, il est donc important de commencer le plus tôt possible afin de garder votre corps plus fort plus longtemps. Si le seul exercice dont vous êtes capable est la marche, essayez de marcher un peu plus loin ou un peu plus vite chaque jour.

D'autre part, faire suffisamment d'exercice est un excellent moyen de vous occuper tout en même temps. en améliorant votre bien-être, certains problèmes de santé vous envahiront malgré tout. Certains de ces problèmes, notamment le cancer et les maladies cardiaques ou l'hypertension artérielle, sont plus fréquents chez les personnes âgées et, dans tous les cas, sont traités avec plus de succès plus tôt ils sont diagnostiqués. C'est pourquoi il est également essentiel de surveiller constamment votre santé pendant la retraite, même si vous vous sentez parfaitement bien. cette astuce concerne le soin de votre bien-être psychologique. La solitude est un problème majeur chez les retraités. La retraite peut être un événement socialement isolant qui vous fait perdre le contact avec les personnes que vous aimez et dont vous vous souciez, ce qui conduit souvent à la dépression.

Pour contrer ce qui précède, vous devez adopter une approche active pour rester en contact toucher avec les amis et la famille. Ne vous limitez pas à votre cercle d'amis le plus proche, vos enfants ou petits-enfants. Vous pouvez trouver et entrer en contact avec de vieux amis que vous n'avez pas vus depuis des années via les réseaux sociaux. Cela vous permettra de vous remémorer, ce qui sera amusant et aussi un excellent moyen d'exercer votre mémoire.

Alors, prenez l'habitude de contacter quelqu'un de nouveau chaque jour ou chaque semaine si cela vous semble déraisonnable. Essayez de passer des appels téléphoniques ou d'envoyer des e-mails ou des messages WhatsApp. Vous pouvez même aller à l'ancienne et leur envoyer des lettres. Cela rendra l'expérience encore plus intéressante pour les deux parties. Ou, mieux encore, pourquoi ne pas leur rendre visite ?

# 3 Travaillez sur vos sources de revenus passives.

Si vous avez fait vos devoirs tout au long de vos années de préretraite, vous avez peut-être suffisamment économisé pour une retraite financièrement confortable . Cependant, la planification financière ne s'arrête pas une fois que vous prenez votre retraite. En fait, c'est plus pertinent maintenant qu'il ne l'a jamais été, étant donné que vous n'avez plus de salaire stable à espérer. Cela signifie que vous souhaitez sécuriser autant de sources de revenus que possible pour répartir le risque que l'un d'entre eux se bloque pour quelque raison que ce soit.

Alors que vous pouvez choisir des voies plus actives telles que démarrer votre propre entreprise après la retraite, trouver un partenaire -bousculer ou prendre un travail à temps partiel, il est bien préférable de travailler pour s'assurer des sources de revenus passives. En effet, ces sources continueront à fournir un revenu avec un minimum d'apport de votre part, même si vous tombez malade ou autrement incapable de travailler. et j'attends avec impatience le lendemain. Deuxièmement, travailler tous les jours à investir dans des actions ou écrire de nouveaux articles pour votre blog, par exemple, fera croître petit à petit vos revenus passifs et pourrait même devenir votre principale source de revenus à l'avenir, vous donnant plus de liberté pour poursuivre ce rêve de toujours de parcourir le monde ou toute autre chose que vous pourriez avoir en tête mais que vous ne pouvez pas vous permettre actuellement.

# 4 Passez du temps à l'extérieur. Assurez-vous d'avoir suffisamment d'air frais. Vous devriez faire des promenades tous les jours, non seulement pour faire de l'exercice, ce qui en soi est une raison suffisante pour le faire, mais aussi pour avoir un peu de soleil sur votre peau, accumuler de la vitamine E et explorer votre environnement.

Vous pouvez également le faire. faites du jardinage ou adoptez un autre passe-temps de plein air pour rester en contact avec la nature et respirer l'air frais tout en faisant quelque chose de productif en même temps. Si vous n'avez jamais cultivé votre propre nourriture, vous serez ravis la première fois que vous préparerez une salade avec des tomates de votre jardin.

#5 Prévoyez votre revenu de retraite pour ne pas manquer d'argent.[19659007]La budgétisation est une autre partie des finances personnelles qui est plus importante que jamais à la retraite. Maintenant que vous avez franchi la ligne d'arrivée, la véritable aventure commence, puisque près de la moitié des hommes et plus de la moitié des femmes qui atteignent l'âge de la retraite risquent de vivre jusqu'à 80-85 ans. Cela signifie qu'il y a environ 50% de chances que vous ayez près de 20 ans de vie devant vous lorsque vous prendrez votre retraite. Si vous voulez que votre épargne-retraite dure aussi longtemps, vous devrez faire un peu de planification, ce qui passe par la création d'un budget et le respect.

Le suivi de vos dépenses est un gros partie de vos efforts de budgétisation, et c'est quelque chose que vous pouvez faire tous les jours ou toutes les semaines, à tout le moins. Supposons également que vous ayez suivi le conseil n ° 3 et que vous travailliez activement à augmenter votre revenu passif. Dans ce cas, votre budget changera avec le temps, vous permettant d'utiliser moins de votre épargne et plus de sources de revenus alternatives, ce qui est une autre bonne raison de vérifier vos progrès plus fréquemment pendant la retraite qu'avant.

#6 Volontaire – redonner à la communauté.

Le bénévolat peut être une expérience très enrichissante pour les retraités. C'est un excellent moyen de rester actif, social et d'apprendre de nouvelles choses tout en rencontrant des personnes partageant les mêmes idées. Vous avez également la possibilité d'utiliser vos compétences et vos talents pour aider les autres, ce qui peut être très gratifiant. Vous pouvez faire du bénévolat de différentes manières. Vous pouvez le faire à la maison ou en personne, avec des enfants ou des adultes, ou même à distance si vous ne pouvez pas voyager. certains cas. Cela pourrait être très bénéfique si vous vous retrouvez à court de fonds pendant la retraite. façon d'utiliser ce temps est de lire . Lire pendant au moins 30 minutes tous les soirs avant de se coucher n'est pas seulement divertissant, mais peut également être un moyen d'apprendre de nouvelles choses, de cultiver votre esprit et de trouver de nouvelles choses à discuter avec vos amis et votre famille.

Vous pouvez faire encore plus de choses. intéressant en rejoignant un club de lecture où vous vous réunissez avec d'autres comme vous pour discuter d'un chapitre ou même d'un livre entier. Une façon de vous assurer que vos années de retraite sont épanouissantes et non ennuyeuses ou déprimantes est d'avoir une certaine forme de routine tous les jours afin que les journées ne soient pas monotones. Quelle que soit l'activité que vous choisissez, rappelez-vous qu'il est important de faire quelque chose de nouveau chaque jour, afin que l'ennui ne s'installe pas. Les conseils que j'ai fournis ici ne sont que des suggestions sur où vous voudrez peut-être commencer lorsque vous planifiez votre routine quotidienne, mais ils vous aideront à démarrer sur la voie d'une retraite plus heureuse.

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