6 actions essentielles pour prospérer au plus près

Avril
22, 2020

6 min de lecture

Les opinions exprimées par les entrepreneurs sont les leurs.

Les Navy SEAL s'appuient souvent sur un ensemble remarquable de véhicules sous-marins pour faire leur travail. Je fais référence à des sous-marins nucléaires spécialement convertis avec des chambres de plongée avancées, ainsi que des mini-submersibles classés prêts au combat également connus sous le nom de SDV (ou SEAL Delivery Vehicles).

Je connais beaucoup de choses sur ces véhicules parce que deux des trois sections que je commandais étaient basées sur SDV. Nous, SEAL, avons passé énormément de temps à bord de sous-marins de la Marine partout dans le monde. Mais en tant que «clients» de ces sous-marins, nous étions confinés à quelques petites zones de ces fabuleux métiers.

Comme nous tous, notre état actuel de quarantaine, nous, SEAL, avons choisi de nous soumettre à des conditions limitées pour le plus grand bien. Notre espace abri sur place était limité à quelques quartiers exigus. Pourtant, les leçons que j'ai apprises là-bas – tout en passant jusqu'à 50 jours à la fois sur un sous-marin – sont inestimables. Permettez-moi de les partager avec vous ici afin que vous puissiez utiliser votre temps de quarantaine à votre avantage autant que possible.

Les leçons tombent facilement dans l'acronyme R.E.M.O.T.E. Je vous promets que si vous commencez à mettre R.E.M.O.T.E. en action, vous transformerez votre expérience de quarantaine. Vous pourriez même transformer tout votre avenir comme je l'ai fait, car le temps que j'ai passé dans des sous-marins de la marine m'a amené à inventer plus de 40 produits de fitness tels que le Perfect Pushup et le Perfect Ab Carver les plus vendus. Cela m'a aussi inspiré à écrire deux livres: Soyez imparable – Les 8 actions essentielles pour réussir à tout et Équipes imparables – Les 4 actions essentielles du leadership de haute performance . Permettez-moi de détailler la première et la plus importante action essentielle à entreprendre avec R.E.M.O.T.E. afin que vous puissiez voir ce que je veux dire.

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R est pour Routine, Routine, Routine!

Les marins le savent de première main. Que vous viviez au-dessus ou au-dessous de l'eau, la routine est un must absolu. Il vous donne un but, vous permet de rester concentré et vous rappelle les tâches récurrentes que vous pouvez attendre. La routine apporte une certaine certitude aux situations incertaines.

Vivre dans des locaux confinés en mer est, bien sûr, très différent de vivre en quarantaine aujourd'hui. Il se trouve que je suis séquestré avec ma famille de six personnes (quatre adolescents), deux labradors et une femme remarquablement occupée. Nous avons chacun des routines spécifiques tout au long de la journée. Les avoir, et connaître les routines des uns et des autres, crée le fondement de la prospérité. Il y a trois routines que je veux que vous planifiiez:

• Dormir, manger, faire de l'exercice et travailler . La marine appelle cela le POD, ou le plan du jour, et c'est notre Bible quotidienne. Depuis mes jours en tant qu'aspirant de marine à la U.S.Naval Academy jusqu'aux principaux SEAL du monde entier, nous avons toujours eu un POD. Le processus à lui seul de préparer un POD (la veille) avec la famille est extrêmement utile pour mettre tout le monde sur la même page pour le lendemain (sans parler du fait que tout le monde y réfléchit à l'avance). Voici un POD réel d'un récent lundi dans notre famille. Vous remarquerez que j'utilise le temps militaire ou européen (je trouve que c'est plus facile et donne aux enfants quelque chose à apprendre), et nous avons des sections de tâches qui tournent tous les jours pour chacun des quatre garçons. Nous faisons des plages horaires générales parce que chaque fils a un horaire scolaire différent (nous avons des enfants dans trois écoles publiques différentes) et travaillons avec eux pour s'assurer qu'ils travaillent sur leurs propres routines (qui est en soi la deuxième routine).

1. 1. 0800 -0900 Petit déjeuner

   2. 0900-1200 Travail scolaire

   3. 1200-1300 Déjeuner / pause

   4. 1300-1500 Travail scolaire / Économie domestique

   5. 1500-1600 Exercice

   6. 1600-1800 Temps libre

   7. 1800-1930 Dîner / Nettoyage

   8. 1930-2130 Films / Jeux / Lecture

   9. CHORES:

      1. Vaisselle / déchargement de lave-vaisselle ________

      2. Poop Patrol _________

      3. Promenade de chiens __________

      4. Trash ___________

• Le la deuxième routine est votre propre horaire de travail et la planification spécifique de ce que vous devez faire pendant certains blocs de temps. J'utilise des cartes 3×5 avec mon calendrier pour suivre les listes de tâches et les réunions. La raison pour laquelle j'aime utiliser des cartes de correspondance, c'est que cela ne m'offre pas une distraction potentielle au moment où je regarde mon téléphone ou mon ordinateur. Souvent, je me retrouve détourné au moment où je décroche mon téléphone. Je trouve également satisfaisant de cocher manuellement une tâche plutôt que de la faire électroniquement, mais c'est moi. Le but est de créer votre propre routine de travail au sein de la routine familiale, puis de la communiquer à la famille.

• La dernière routine est votre routine interne, ou votre autodiscipline qui vous permet de continuer jour après jour. , indépendamment de ce que le monde vous lance. La routine interne consiste à vous garder sur la bonne voie. Ce que je partage avec vous peut sembler simple, mais il est important de garder toutes ces micro-habitudes que nous avons normalement sans quarantaine. Si vous commencez à relâcher vos micro habitudes, vous commencerez à vous donner la «permission» de vous relâcher dans d'autres domaines.

Voici quelques actions qui entrent dans les catégories ci-dessus qui sont particulièrement cruciales pour suivre "

1. Sommeil. Soyez cohérent lorsque vous vous couchez et que vous vous réveillez.
2. Douche / rasage / préparation . Faites la même routine que vous le feriez normalement pour le travail.
3. Vêtements. Portez le même standard de vêtements pour vos journées d'affaires décontractées que pour le travail. Cela indique à votre famille que vous êtes maintenant dans un état d'esprit de travail. Et changez en vêtements de "jeu" quand votre journée est finie.
4. Espace. Faites pivoter votre espace de travail. Gardez votre ordinateur au même endroit, mais donnez-vous une pause quand vous besoin de lire un rapport. Ou faites preuve de créativité et trouvez un autre espace de sorte que lorsque vous revenez à votre ordinateur, vous êtes rechargé.

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Ces trois routines et leurs tâches correspondantes vous aideront à vous épanouir tout en vivant en clos e logement en famille. Il faudra un peu de temps pour s'habituer au début, mais en peu de temps, vous constaterez que les membres de la famille apprécient la structure à leur époque, ce qui les rendra, vous et vous, beaucoup plus productifs. Faites-moi savoir comment cela se passe et restez à l'écoute, car je partagerai les autres leçons de R.E.M.O.T.E. dans les semaines à venir.