4 raisons psychologiques que les entrepreneurs devraient adopter la procrastination

Août
6 janvier 2018

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Les opinions exprimées par Entrepreneur les contributeurs sont les leurs.

Il y a toujours quelque chose que vous préférez faire. Même en ce moment même, vous pourriez lire cet article dans le but d’éviter de mener à bien un projet moins acceptable.

La procrastination est normale, surtout ces jours-ci. Les médias sociaux, la télévision et les films en streaming, la facilité d'accès à Internet et l'omniprésence des smartphones peuvent tous distraire. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens tergiversent, et on a toujours pensé à un blocus de la productivité.

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Mais la perception de la procrastination ne correspond pas toujours à la réalité.

"La procrastination ne consiste pas seulement à éviter ou à retarder une tâche" ] David Ballard, chef du centre de l'Association américaine de psychologie pour l'excellence organisationnelle. "Il doit également inclure un aspect contre-productif, irrationnel ou inutile."

En fait, la procrastination active peut souvent vous aider à faire plus de choses . Voici quatre raisons psychologiques que les entrepreneurs devraient parfois s'appuyer sur la procrastination

1. La procrastination aide à stimuler la créativité.

West Wing créateur et Molly's Game le réalisateur Aaron Sorkin a dit une fois le Today show , Je l'appelle en pensant. " Sorkin retarde parfois l’écriture jusqu’à la dernière minute et les résultats parlent d’eux-mêmes .

Même si nous ne sommes pas tous des écrivains primés, lorsque vous mettez quelque chose de côté, cela ne se produit pas. doit être une distraction. Cela peut être simplement une pause, et cette pause peut ouvrir un monde de nouvelles idées.

Lorsque vous vous accordez plus de temps pour vous asseoir et réfléchir à ce sur quoi vous travaillez, différentes voies peuvent aboutir dans votre cerveau. . Une étude de 2012 dans Nature a découvert – grâce à l'imagerie cérébrale – que le cortex préfrontal dorsolatéral (DLPFC) était largement dormant lorsque les rappeurs étaient en freestyle. Certains athlètes pourraient même appeler cela "la zone".

Pour les entrepreneurs, la procrastination pourrait être la seule chose qui déclencherait une réponse impossible à atteindre s'ils ne laissaient pas leur esprit s'écarter de la tâche. .

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2. La procrastination aide à rappeler la mémoire.

En 1927, le psychologue lituanien Bluma Zeigarnik a découvert pour la première fois comment l'interruption d'un événement pouvait réellement aider les gens à s'en souvenir. Après que son professeur eut remarqué que les serveurs d’un café voisin se souvenaient mieux des onglets ouverts que ceux qui avaient déjà été payés, elle a testé l’hypothèse en donnant une série de casse-tête aux personnes qui les interrompaient subtilement.

ont été en mesure de se rappeler des détails avec une précision de 90% supérieure à ceux qui étaient autorisés à accomplir la tâche. L'effet Zeigarnik a été porté.

On pourrait en dire autant pour les entrepreneurs d'aujourd'hui. Casser pour déjeuner, aller au gym, lire un livre, sauter sur une autre tâche ou simplement regarder par la fenêtre peut vous aider à vous souvenir des différentes pièces mobiles de la mission que vous essayez de terminer.

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3. De manière choquante, la procrastination peut améliorer la concentration.

Cela semble être un paradoxe à sa surface. Comment pouvez-vous mieux vous concentrer en interrompant ce que vous êtes en train de faire – c'est-à-dire procrastiner? La concentration diminue si nous ne cassons pas l'ennui. Semblable à déclencher la créativité, nous sommes mieux en mesure de nous concentrer si nous prenons un bref coup.

Une étude de en 2011 a examiné cet effet psychologique. Les sujets ont été invités à se rappeler des chiffres aléatoires lors de l'exécution d'une tâche visuelle. Ils ont constaté que lorsque les personnes ont été invitées à se rappeler les chiffres, leur performance sur la tâche visuelle a diminué avec le temps. Mais lorsque les chercheurs ont interrompu l’exercice visuel avec des rappels sporadiques des chiffres, leurs scores visuels sont restés élevés, quelle que soit la durée.

19659005] Relié: Procrastination ou Contemplation? Pourquoi les procrastinateurs vont gouverner le monde des affaires.

4. La procrastination permet souvent de prendre de meilleures décisions.

Souvent, les entrepreneurs recevront un courrier électronique important qui nécessite une réponse. Il n'y a pas de calendrier précis sur la réponse, mais en raison du poids de la question, les gens abandonnent tout pour arriver à une réponse. Si vous ne prenez pas le temps de vous asseoir et de laisser toute la place à la question, vous risquez de prendre une mauvaise décision.

Des chercheurs de Columbia ont réalisé une expérience pour tester idée. Un peu plus de temps mènerait-il réellement à de meilleures décisions?

Premièrement, ils ont demandé aux sujets de déterminer la direction dans laquelle un ensemble de points noirs se déplaçait sur l'écran. Dans le même temps, un groupe de points colorés se déplaçant pour les distraire. Les participants ont été invités à juger le plus rapidement possible.

Lorsque les points colorés se déplaçaient dans la même direction que les points noirs, les résultats étaient fondamentalement parfaits.

Deuxièmement, ils ont effectué exactement la même expérience, mais les sujets ont été invités à répondre quand ils ont entendu un clic, qui a varié entre 17 et 500 millisecondes – une période de temps destiné à imiter des décisions réelles, comme la conduite. Les chercheurs ont constaté que lorsque les décisions étaient retardées d'environ 120 millisecondes, leur précision était significativement améliorée. Si les sujets prenaient la décision trop rapidement, le cerveau filtrait toujours les distractions (points colorés). Mais si cela prenait trop de temps, cela pourrait être entravé par d'autres distractions.

On pourrait en dire autant de la procrastination. Remettez à plus tard ou trop longtemps, et rien ne se fera jamais. Mais, comme nous l'avons vu, la procrastination présente de sérieux avantages psychologiques.