4 façons d’exploiter un état d’esprit de croissance pour vous préparer au succès en 2023

Nous avons tous vécu ça critique intérieur nous retenir. Cette voix nous dit que nous ne sommes pas assez bons, que nous allons échouer et que nous devons abandonner.

C’est une partie normale de l’être humain. Mais lorsque vous entrez dans une nouvelle année, vous n’avez pas besoin de laisser ces peurs vous arrêter. Vous pouvez devenir le vôtre plus grand défenseur. Vous pouvez recadrer votre voix interne à celui qui vous soutient et un vision plus grande pour votre carrière et votre vie.

Voici quatre façons de commencer à exploiter un mentalité de croissance pour vous aider à vous rendre là où vous voulez vraiment être tout en embrassant le voyage et les hauts et les bas inévitables en cours de route.

1. Soyez clair sur ce qui compte pour vous

La vie peut être occupée, et parfois vous pouvez vous retrouver à suivre les mouvements, être déconnecté de la situation dans son ensemble et de votre mission personnelle. À quand remonte la dernière fois que vous reflété sur où vous en êtes dans votre vie et si vous êtes sur un chemin qui vous satisfait ? Donnez-vous la permission de vérifier avec vous-même et faites-en une priorité de le faire régulièrement. Demandez-vous : quelles sont les choses les plus importantes pour vous ? Regardez comment vous passez votre temps. Faites-vous des moments de votre vie des moments de grande qualité ? Une fois que vous aurez compris ces choses, vous saurez où concentrer votre temps et votre énergie pour un maximum de bonheur et d’épanouissement.

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2. Créez des habitudes qui alimentent votre bonheur et votre réussite

Parfois, vos schémas et habitudes quotidiens peuvent alimenter une état d’esprit déresponsabilisant et le stress. Quelque chose d’aussi simple que de saisir votre téléphone juste après votre réveil pour vérifier vos messages et vos notifications peut vous préparer à être dans un état réactif et stressé tout au long de la journée. Effectuez votre journée de travail sans prendre de pause. Manque d’exposition au soleil et à l’extérieur. Mauvaises habitudes alimentaires et mouvement minimal. Ce sont toutes des choses qui peuvent préparer votre esprit et votre corps au succès. La bonne nouvelle est qu’une fois que vous avez un conscience de vos habitudes et schémas personnels, vous pouvez alors choisir d’adopter une nouvelle approche. Vous n’êtes pas coincé avec des comportements qui ne vous servent pas. En sensibilisant et en faisant de petits changements, vous pouvez vous préparer à vous sentir mieux à la maison et au travail. Quel est le nouveau comportement sain qui vous passionne et que vous pouvez adopter dès aujourd’hui ?

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3. Essayez de recadrer

Votre esprit est un outil très puissant qui peut soutenir ou entraver votre réussite et votre bonheur. Il y a toujours plusieurs manières de percevoir et interpréter les événements et des expériences dans votre vie et de multiples façons de réagir à ce que la vie vous présente. Lorsque vous adoptez un état d’esprit de croissance, vous choisissez de considérer les défis comme des opportunités de croissance. Vous regardez les choses avec un sens de la curiosité et de la nouveauté. J’aime me poser la question, comment puis-je voir cela d’une manière qui me donne du pouvoir ? Donc, au lieu d’alimenter une croyance limitante comme, je ne suis pas assez bon, vous pourriez reformuler cela en j’apprends encore et je suis fier des progrès que j’ai réalisés jusqu’à présent. Adopter un état d’esprit de croissance prend également auto-compassion alors n’oubliez pas d’être gentil avec vous-même en cours de route et montrez-vous l’amour et la grâce que vous méritez et dont vous avez besoin.

4. Fixez-vous des objectifs accessibles et célébrez les victoires quotidiennes

Paramètre grands objectifs c’est bien mais ils demandent du temps, de la persévérance et de la patience. Sans motivation et encouragement quotidiens, il peut être difficile de rester avec eux sur le long terme. C’est l’une des raisons pour lesquelles un réglage plus petit et plus objectifs accessibles au quotidien peut vous aider à réussir. Avec ces petits objectifs, vous vous rapprocherez pas à pas de votre vision plus large de votre vie. Et, profiter du voyage et vous donner le renforcement positif dont vous avez besoin pour vous sentir mieux et rester motivé.

Imaginez quelqu’un qui ne court jamais en disant qu’il veut courir un marathon. S’ils se concentraient uniquement sur ce marathon, ils se sentiraient probablement dépassés et ne prendraient pas les mesures nécessaires pour atteindre cet objectif final. Au lieu de cela, s’ils divisent cet objectif plus grand en objectifs plus petits comme, pour la première semaine, je vais courir un mile le lundi et le vendredi. Ensuite, construisez à partir de là. Ils auraient des étapes plus accessibles en leur donnant un renforcement positif qui les déplacerait dans la bonne direction. Quels sont les grands objectifs significatifs que vous avez et qui peuvent être décomposés en morceaux de la taille d’une bouchée que vous pouvez commencer aujourd’hui ?

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Adopter un état d’esprit de croissance n’est pas aussi simple que d’appuyer sur un interrupteur. Mais avec la conscience, l’intention et l’action, vous pouvez aider votre esprit et votre corps à se sentir mieux tout en vous dirigeant vers votre version du succès en 2023 et au-delà.

Avis de non-responsabilité : ce contenu représente uniquement l’opinion de l’auteur et ne constitue pas un avis médical ou des recommandations de traitement. Discutez toujours avec votre fournisseur de soins de santé des recommandations qui vous sont spécifiques.