3 secrets pour écraser la transformation de votre santé dans la nouvelle normalité

La pandémie nous a forcés à adopter un nouveau mode de vie, et c’était inattendu de tous les fronts. L’idée d’aller à la gym est encore par la fenêtre pour beaucoup de gens. Mais pourtant, même fermé, vous pouvez toujours transformer votre santé dans cette nouvelle société normale sans aller à la gym.

Ce sera probablement le meilleur article que vous consommerez aujourd’hui à cause de la phrase suivante. Au sein de cette nouvelle saison normale, pigez sans soucis. Ne comptez pas les calories et ne calculez pas vos macros.

Mangez joyeusement, soyez joyeusement présent avec votre famille et réfléchissez profondément à la manière dont vous souhaitez progresser au cours des deux prochaines années. D’accord, maintenant que nous avons cela à l’écart. Ensuite, je veux partager mes trois secrets de haute performance pour écraser la transformation de votre santé dans la nouvelle normalité.

Secret 1 : Découvrez pourquoi vous êtes malheureux

La vraie raison profonde pour laquelle vous voulez transformer votre santé est que vous êtes actuellement malheureux. Si votre le malheur avec votre santé n’est pas assez grande, alors vous ne vous engagerez pas dans votre transformation jusqu’au bout. En fait, vous échouerez, puis vous trouverez des milliers de raisons pour lesquelles vous avez échoué. Cette fois, ce sera différent, car je veux que vous preniez un stylo et un crayon.

Commencez à écrire pourquoi vous voulez transformer votre santé. S’il vous plaît, ne le faites pas paraître joli. Si vous allez gagner du muscle pour prendre votre chemise sans être gêné par vous-même, alors écrivez-le. Si vous allez perdre du poids pour attirer quelqu’un avec qui vous pouvez établir une connexion profonde et, espérons-le, vous marier, écrivez-le. Si vous voulez plus d’énergie pour faire votre travail et pouvoir rentrer à la maison et jouer avec vos enfants, écrivez-le.

Quelle que soit votre raison de vouloir transformer votre santé, écrivez-la. Vous faites cet exercice parce que vous voulez comprendre la raison principale pour laquelle vous allez vous engager dans ce parcours de transformation de la santé. Souvent, vous vous précipitez dans l’achat d’un abonnement au gymnase, tous les aliments biologiques et l’achat de tous les suppléments de superaliments que vous pouvez. Vous allez dur pendant environ deux semaines, puis aussi rapidement que vous avez commencé, vous trouvez maintenant des raisons et des excuses « plus grandes » pour arrêter de pousser pour la transformation de votre santé.

Vous avez été là, et j’ai été là aussi. Mes clients, tout comme vous, y sont allés des milliers de fois. En ce moment, votre apparence, vos sensations et votre état de santé général vous rendent malheureux. Alors, dépêchez-vous d’écrire pourquoi vous êtes malheureux maintenant !

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Secret 2 : Dormez mieux et plus profondément

Lorsque votre sommeil est éteint, alors tout est éteint. Le pouvoir de sommeil de bonne qualité est indéniable pour votre santé. Et le moyen le plus rapide de transformer votre santé est de dormir. La plupart de mes clients rapportent une meilleure énergie, une concentration laser et un esprit clair lorsqu’ils commencent à mieux dormir. Le résultat le plus significatif est que leur niveau d’énergie, leur vigilance et leur sentiment général de santé s’améliorent instantanément. La liste suivante décompose un défi de sommeil recommandé de 21 jours.

1. Contrôlez votre stress par la tenue d’un journal et l’exercice.

2. Couchez-vous à la même heure et réveillez-vous à la même heure.

3. Dormez 7 à 8 heures par nuit.

4. Utilisez votre lit uniquement pour le sexe et le sommeil.

5. Pas de téléphones portables, de télévision ou de technologie dans votre chambre.

6. Pas de sieste dans la journée.

Concentrez-vous sur la suite de cette liste. Les règles semblent simples, mais ne les négligez pas. Les résultats seront une énergie formidable tout au long de la journée, un sentiment accru de vigilance et concentration accrue. Il faudra moins de deux semaines pour ressentir les effets positifs.

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Secret 3 : Ne buvez que de l’eau

Déposez tous les liquides sauf l’eau. L’eau est l’élixir magique que les dresseurs et tous ces entraîneurs de performance oublient facilement et ne vous en parlent pas. L’eau seule a le pouvoir de freiner et même de couper vos fringales. En suivant mon « Alpha Water Protocol », vous pourrez découvrir tous les avantages massifs de l’eau :

Protocole de l’eau Alpha

Esprit Alpha

1. 1 grand verre d’eau fraîche alcalinisée
2. 2 pincées de sel rose
3. Quelques gouttes de citron et citron vert
4. Répétez deux fois

Au réveil : Buvez immédiatement 2-3 grands verres d’Alpha Spirit

Avant de manger n’importe quel repas : Buvez 2 grands verres d’Alpha Spirit

Avant d’aller au lit : Buvez seulement 1 grand verre d’Alpha Spirit

Lorsque vous dormez, votre corps passe en mode reconstruction. Il utilise des minéraux essentiels, de l’eau et d’autres éléments pour vous reconstruire. Ainsi, lorsque vous vous réveillez, votre corps est littéralement affamé d’eau. Sans oublier que votre corps est composé à 80% d’eau. Votre cerveau utilise à lui seul 20% de l’eau de votre corps pour fonctionner alors qu’il est composé à 75% d’eau ! Juste un léger cas de déshydratation peut faire fonctionner votre cerveau en dessous de la normale.

Selon les recherches de UC Daviscertains des symptômes mentaux de la déshydratation comprennent le brouillard cérébral, la fatigue de l’après-midi, les problèmes de concentration, une dépressioncolère, épuisement, maux de tête, problèmes de sommeil, stress et manque de clarté mentale, pour n’en nommer que quelques-uns.

L’eau est si cruciale que vous ne pouvez pas survivre trois jours sans eau douce, mais que vous pouvez survivre des mois sans nourriture. Boire Alpha Spirit reconstituera instantanément votre corps et vous donnera un coup de pouce indispensable aux moments optimaux de la journée. Mais attention, vous remarquerez peut-être un pic de vigilance et d’énergie naturelle.

Tirer pour 2 gallons d’eau par jour

Tout au long de votre journée, emportez une cruche d’un gallon avec vous. Faites de votre mieux pour terminer cette cruche deux fois. Maintenant, vous voulez tirer pour 2 gallons d’eau, parce que je sais que si vous tirez pour 2 gallons d’eau, vous boirez au moins 1 gallon et demi. Cependant, si vous tirez pour 1 gallon, vous ne boirez que 3/4 gallon. Je l’ai testé plusieurs fois avec des clients et au final, cela fonctionne.

Astuce secrète : Chaque fois que vous avez faim, buvez de l’eau.

Je sais que nous ne devrions pas faire de garanties. Donc, je suis certain à 99,9999989% que si vous suivez ces trois secrets simples, vous aurez une transformation de la santé dont votre famille et vos amis vous envieront.

Comme un très performant, concentration, énergie, clarté, vigilance, optimisation et bien plus encore si vous prenez les informations ci-dessus et en faites une habitude. Chaque semaine, concentrez-vous sur un seul d’entre eux, et d’ici trois semaines, vous aimerez ce que vous voyez, mais plus important encore, vous aimerez ce que vous ressentez !

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