3 raisons pour lesquelles la marche stimule la créativité

Certaines de nos pensées les plus constructives et créatives surviennent lorsque nous nous y attendons le moins ou lorsque nous détournons simplement notre esprit de nos défis actuels, ne serait-ce que pour un bref instant.

Mettons-nous simplement un pied devant le autre aide à créer des idées qui n'auraient peut-être pas fait surface sans une simple promenade ?

Pour moi, c'est le cas. Lorsque marcheje me retrouve souvent à trouver des solutions à des situations que je ne savais même pas devoir résoudre. Cela me donne également l'espace pour penser à quelque chose qui me dérangeait ou sur lequel je devais travailler. Maintes et maintes fois au fil des ans, une bonne marche m'a aidé à prendre une décision importante ou à générer une solution créative à un défi troublant. Le mouvement et un peu de temps pour laisser aller et venir les pensées peuvent être la meilleure thérapie qui soit. J'adore marcher seul, mais si je marche avec un ami, mon remue-méninges passe à la vitesse supérieure et les idées semblent jaillir sans fin. La plupart de mes idées ne sont pas réalisables ou pratiques, mais ce n'est pas grave.

Ce que j'aime dans la marche, c'est que le seul obstacle en plus d'avoir une bonne paire de chaussures de marche est votre discipline pour marcher tous les jours, quelles que soient les circonstances. .

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1. Il est prouvé que la marche stimule la créativité. ]Walkitateune plateforme honorant le rôle de la marche dans le processus créatif. Je sais que je suis une meilleure « personne à idées » pendant que je marche et dans les instants qui suivent. C'est presque comme si les étapes éliminaient les pensées concurrentes et conflictuelles et me mettaient dans un état d'esprit clair et compatissant. J'essaie d'y puiser autant que possible, car je sais que cela peut être éphémère alors que le reste de la journée commence à s'accumuler avec des demandes, des frustrations et des engagements.

2. Certains des plus grands penseurs étaient des marcheurs

Si vous marchez pour trouver l'inspiration, vous êtes en bonne compagnie. Charles Dickens a déclaré qu'il marchait environ 30 miles par jour en pensant à son écriture ; Charles Darwin, Steve Jobs et Winston Churchill étaient tous aussi des promeneurs passionnés. L'émerveillement de la marche remonte même à la Grèce antique, quand Aristote a créé l'école de marche (école péripatéticienne). Le célèbre philosophe Friedrich Nietzsche résume le mieux les choses en disant : « Toutes les grandes pensées sont conçues en marchant. » Vous pouvez aussi.

3. La marche élimine les distractions

L'un des plus grands défis de la créativité pour votre travail ou votre entreprise est de vous mettre dans un état d'esprit créatif. Lorsque nous marchons, nous nous sentons mieux physiquement et nous commençons à voir nos pensées plus clairement. Assurez-vous de faire taire vos appareils pour profiter pleinement de la marche. Une fois les distractions externes éliminées, le stress et l'anxiété commencent à s'estomper et notre esprit peut se détendre. C'est dans cet état de détente que la magie a tendance à se produire.

Nous passons la plupart de notre temps connectés à des appareils, qu'il s'agisse d'un ordinateur ou d'un ordinateur portable pour les heures de travail ou de smartphones pour le « temps de loisirs ». Mais est-ce que nous nous détendons vraiment ou que nous déconnectons vraiment si nous sautons sur un autre appareil après avoir passé toute la journée sur un autre ?

Pour accéder à la brillance à l'intérieur de nous-mêmes, nous devons passer du temps à contempler nos idées, à comprendre nos émotions et nos motivations et à nous aligner sur notre vrai moi. La marche facilite ce processus et, à son tour, ces résultats apparaîtront dans notre travail. Au moment où vous terminez votre marche, prenez quelques secondes pour faire le point sur vos pensées créatives et sur la distance que vous avez parcourue depuis le début de votre marche jusqu'au moment où vous l'avez terminée.

Ce temps passé seul ou avec un autre marcheur peut être inestimable, qui change la vie et si important pour vous, vos idées et tout le monde dans votre monde. Honnêtement, je ne peux pas imaginer une vie sans lacer mes chaussures de marche et laisser les pensées créatives commencer.

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