3 leçons sur la culture d'entreprise que j'ai apprises des urgences

Juin
6, 2021

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Il était 3 heures du matin lorsque je me suis réveillé avec une douleur intense à la poitrine. Avec un engourdissement dans mon bras gauche, une sueur froide sur mon front et des frissons sur tout le corps, j'étais certain que j'avais une crise cardiaque et que je devais me rendre aux urgences le plus tôt possible, sinon je serais mort.

Alors que j'étais allongé aux urgences de l'hôpital avec des tubes et des fils enroulés autour de mon corps, une équipe d'infirmières et de médecins a effectué une série de tests. Finalement, ils ont exclu une crise cardiaque, mais n'ont pas pu déterminer ce qui s'était passé, à part dire que j'étais un candidat parfait pour une gamme de risques pour la santé .

Sur ce, ils m'ont renvoyé à la maison.

Plus tard dans la matinée, j'ai regardé une photo que ma femme avait prise de moi accroché aux tubes et aux fils du lit d'hôpital. J'avais facilement l'air de 15 ans de plus que mon âge et totalement sans jeunesse. Je savais que je devais changer et former des principes directeurs fondamentaux qui dirigeraient mon chemin vers une meilleure santé et un meilleur moi.

C'était en 2019.

Immédiatement après ma peur de 3 heures du matin, j'ai consacré mon énergie à la recherche. et se préparer à devenir un nouveau moi. Dans le processus, j'ai appris que la recherche scientifique actuelle suggère fortement que la santé de l'intestin d'une personne – tous les organismes qui vivent en nous mais qui ne sont pas des nôtres – a une influence massive sur de nombreux aspects de notre santé, y compris le cerveau et la fonction neurologique. , l'endurance et les niveaux globaux de toxicité.

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D'après ce que j'avais lu et ressenti, ce serait le mieux pour moi, j'ai fait des changements de grande envergure, en commençant par un jeûne prolongé qui m'a aidé à vivre une réinitialisation complète à de nombreux niveaux tout en favorisant l'autophagie – qui est le processus du corps pour nettoyer les cellules endommagées et les remplacer par des cellules plus saines. À la fin de mon jeûne, j'ai réduit les aliments qui ne me servaient pas bien, comme le sirop de maïs à haute teneur en fructose et les sodas caféinés. J'ai également commencé à intégrer beaucoup plus de légumes et d'aliments fermentés (y compris le kimchi, le yaourt et le kombucha) dans mon alimentation pour encourager le bon type de bactéries et équilibrer le bon type de nutriments que je prenais dans mon corps. J'ai mesuré tout cela dans une application qui m'a permis de mesurer rapidement mes macronutriments.

J'ai associé ces changements alimentaires à des exercices qui ont construit mon cœur, tout en devenant plus rigoureux sur le maintien d'un horaire de sommeil sain. J'ai suivi tout cela avec mon Apple Watch et partagé les résultats avec deux groupes d'amis que j'avais invités à être mes partenaires de responsabilité.

À la suite de ces efforts prolongés, j'ai plus d'énergie, moins de brouillard cérébral, une plus grande résilience dans des circonstances difficiles et je me sens des années plus jeune. Je regarde cette photo de moi sur le lit d'hôpital et je me reconnais à peine.

À la suite de ces changements, j'ai une plus grande paix intérieure et j'accomplis davantage ce que je veux réellement accomplir. Il a fallu des sacrifices majeurs, ainsi que des sacrifices significatifs mais insignifiants, comme couper notre compte Netflix familial (ce qui a conduit à une conversation familiale productive), mais cela a été incroyable.

Je me suis rendu compte que cette même transformation peut Cela se passe également au niveau de l'entreprise.

Prenez du recul pour un enregistrement mental

Pour commencer, il peut être utile de disposer d'une période de temps pendant laquelle vous décompressez des tâches quotidiennes – à " rapide" de la mouture afin que vous puissiez réinitialiser et vous assurer que vous adoptez la bonne approche aux problèmes auxquels vous êtes confronté. Cela peut prendre la forme d'une retraite de travail ou simplement d'encourager des vacances rafraîchissantes dans toute l'entreprise, mais le but est d'aider les gens à être plus attentifs et intentionnels à ce qui compte le plus plutôt que de simplement se concentrer sur ce qui va suivre sur la liste des choses à faire.[19659004]Connexe : Il est temps que la culture des startups parle de santé mentale 

Redéfinissez les priorités pour la santé du marathon, pas du sprint

À partir de là, vous pouvez encourager les gens à se concentrer sur ce qui est le mieux pour la santé à long terme de l'entreprise au lieu d'être constamment conduit par la tyrannie de l'urgence. Après tout, si une entreprise opère toujours contre ce qui est opportun par rapport à ce qui est le plus significatif pour l'entreprise, il y a un risque que, tout comme se gaver de friandises sucrées puisse faire monter l'énergie à court terme, il y aura inévitablement un accident de sucre et un vrai mal de ventre.

Restez alerte et continuez à planifier pour l'avenir

En outre, il est extrêmement important d'encourager le développement continu des compétences et des exercices qui optimiseront les performances quotidiennes de l'équipe. Votre culture permet-elle et encourage-t-elle le développement continu, ou se concentre-t-elle uniquement sur la liste des tâches quotidiennes ? Sans prendre le temps de développer vos compétences, vous risquez l'épuisement professionnel ou une équipe qui perd son avantage concurrentiel à long terme.

En fin de compte, il s'avère que l'intestin est essentiel à la santé du cerveau et est lié à des maladies telles que la démence et Alzheimer. De même, négliger la culture d'entreprise se traduit par des ambiguïtés, des échecs de communication et une fuite d'énergie. Pour résoudre ce problème et optimiser votre culture, concentrez-vous sur les avantages et le bien-être à long terme. Votre instinct vous remerciera.