10 trucs et astuces pour devenir plus créatif

26 juillet 2018

4 min de lecture

Beaucoup de gens pensent qu'être créatif est quelque chose que vous êtes né avec, mais la vérité est que la créativité est une compétence qui peut être développée.

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Si vous voulez être créatif, vous pouvez y arriver – il vous suffit de mettre dans le temps. Pour commencer, être ouvert à de nouvelles opportunités poursuivre des activités créatives telles que peindre et créer des tableaux d'humeur et changer votre alimentation sont de bons points de départ.

Voici 10 trucs et astuces pour devenir plus créatif

Cessez de croire au mythe du "cerveau droit" et du "cerveau gauche".

On nous a dit depuis longtemps que les gens qui ont le «cerveau droit» sont plus créatifs et artistiques, alors que les gens qui ont le «cerveau gauche» sont les types analytiques. Cependant, ces croyances de longue date peuvent être moins crédibles qu'on le pensait à l'origine. Une étude 2013 qui a examiné les scintigraphies cérébrales de divers types de personnes, a trouvé que l'activité cognitive était similaire des deux côtés du cerveau, et qu'aucun d'entre eux n'était plus créatif ou analytique que l'autre.

Expliquez-vous des choses.

Qu'ont en commun Albert Einstein, John Coltrane et Georgia O'Keefe? Connaissance. Si vous voulez être créatif, vous devez développer et élargir vos connaissances. Aujourd'hui, il est facile de faire une recherche rapide sur Google pour quelque chose que vous ne connaissez pas, mais cela vous évite d'apprendre et de comprendre par vous-même ce qu'est quelque chose ou comment quelque chose fonctionne. Parce que bon – si vous oubliez, vous pouvez simplement Google à nouveau. La prochaine fois que vous voulez comprendre quelque chose, prenez le temps d'écouter, d'apprendre et ensuite de vous expliquer le concept entier pour vous assurer que vous l'avez complètement absorbé.

Promenez-vous.

Parfois, vous avez besoin d'un changement de rythme pour faire circuler ces sucs créatifs, et une simple promenade pourrait être le remède parfait. Selon une étude menée par l'Université de Stanford en 2014, la marche – que ce soit sur un sentier de randonnée ou sur un tapis roulant – augmente considérablement la créativité d'une personne

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S'ouvrir à de nouvelles expériences.

Beaucoup de psychologues croient qu'il y a cinq traits de personnalité de base, souvent étiquetés comme « The Big Five », consistant en l'extraversion, l'agrément, l'ouverture, la conscience et la névrose. De ces traits, «l'ouverture» est le plus fortement associé aux personnes qui sont créatrices. Les personnes créatives sont ouvertes aux idées et aux expériences, en tant que ces nouvelles expériences et événements qui leur permettent d'explorer de nouvelles possibilités dans des environnements inconnus.

Mangez plus de fruits et de légumes.

La créativité et la curiosité vont souvent de pair. Selon la recherche, manger plus de fruits et de légumes peut vous rendre à la fois plus créatif et plus curieux. Une étude a examiné l'apport alimentaire de 405 participants sur une période de 13 jours, concluant finalement que les personnes qui mangeaient plus de fruits et légumes rapportaient des niveaux plus élevés de créativité et de curiosité plus intense que les personnes mangeant moins. ces aliments.

Créer un mood board.

Que vous ayez un projet à venir ou que vous cherchiez simplement de l'inspiration, les tableaux d'humeur peuvent être des outils incroyablement utiles quand il s'agit de créativité. Et il y a recherche pour soutenir cela. Une étude a comparé l'utilisation et l'effet des cartes d'humeur entre les créateurs de mode et les créateurs non-stylistes, seulement pour découvrir qu'il y avait un impact significatif sur les deux. En fin de compte, les deux groupes ont signalé des niveaux plus élevés de créativité lors de la création et l'utilisation de tableaux d'humeur.

Peignez votre chambre.

Voici un hack bizarre qui va booster votre créativité: peignez votre chambre. Bien sûr, cela ne signifie pas n'importe quelle couleur. Dans une étude les chercheurs ont découvert que les murs bleus étaient des environnements idéaux pour les créatifs. Une autre étude a découvert que les murs verts stimulaient aussi l'innovation et stimulaient les performances créatives des gens

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Ecrivez vos rêves.

Que vous rêviez de remporter une médaille d'or olympique ou de rencontrer le partenaire de vos rêves, écrivez-le. Research trouve une relation directe entre nos rêves nocturnes et la créativité quotidienne. Dans une étude, la moitié des participants ont été invités à écrire leurs rêves tous les jours pendant un mois, tandis que l'autre moitié ne l'a pas fait. Les participants ont fait un test de créativité chaque jour. Les personnes qui ont écrit leurs rêves tous les jours ont obtenu des résultats significativement plus élevés que ceux qui ne l'ont pas fait.

Relevez le défi.

Moins vous avez de ressources, plus vous devrez être créatif avec eux. Il suffit de prendre note de l'histoire derrière les oeufs verts et le jambon du Dr. Seuss . Avant d'écrire Green Eggs and Ham le rédacteur du Dr. Seuss lui a parié qu'il ne pouvait pas écrire un livre de 50 mots ou moins. Mettant sa créativité à l'épreuve, le Dr Seuss a créé le célèbre livre pour enfants, qui compte exactement 50 mots.

Gardez les autres à l'esprit.

Peu importe ce sur quoi vous travaillez, adoptez l'état d'esprit selon lequel d'autres personnes utiliseront éventuellement ce travail. Une étude a révélé que les personnes qui pensaient que leur travail serait utilisé par d'autres trouvaient plus d'idées nouvelles que les personnes à qui on disait qu'elles seraient les seules à utiliser leur travail.