Voici neuf moyens efficaces d’exprimer vos remerciements au quotidien.
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Récemment, j'ai eu l'un de ces jours. Bien que rien de catastrophique ne se soit produit, il y a eu une série d’événements mineurs qui n’ont pas été bons pour la journée. À mon tour – à cause de mon humeur – beaucoup de bosses routières quotidiennes se sentaient plus mauvaises qu’elles ne l’étaient réellement. À la fin de la journée, j’étais épuisé et frustré.
Cependant, je ne voulais pas passer le temps qui me restait dans la journée à me sentir aussi minable. Ce n’était pas juste pour ma famille ou pour moi. La dernière chose que je voulais était de faire court avec eux ou de perdre le sommeil parce que je me retournais. Donc, j'ai pris quelques minutes pour moi-même et me suis concentré sur tout ce qui s'est bien passé aujourd'hui. J'ai aussi réfléchi à toutes les petites choses qui ont rendu la journée géniale.
Et devinez quoi? Je ne me suis pas sentie mieux. Je me sentais incroyable.
Cela peut sembler étrange, mais c'est le pouvoir de la gratitude. C’est l’un des moyens les plus efficaces de devenir non seulement un meilleur leader, mais également une meilleure personne. Mais, si vous n'êtes pas convaincu de cela, expliquons pourquoi les dirigeants doivent pratiquer la gratitude et comment ils peuvent le faire tous les jours.
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Comment la gratitude fait de vous un meilleur leader.
Avant de discuter de comment la reconnaissance peut faire de vous un meilleur leader – je pense que tout le monde devrait savoir pourquoi nous connaissons le crochet de gratitude. Les effets de la gratitude ont été étudiés dans les travaux de Robert A. Emmons, Ph.D., de l'Université de Californie à Davis. Emmons a étudié l'impact de la gratitude sur la santé physique, le bien-être psychologique et nos relations avec les autres. Emmons, plongé dans ce travail pendant plus de dix ans, découvrit que la gratitude s'accompagnait des avantages suivants :
Physique
- Renforcement des systèmes immunitaires.
- Ne pas être aussi dérangé par les douleurs. Faites baisser la tension artérielle.
- Faites plus d'exercice et prenez mieux soin de votre santé.
- Dormez plus longtemps et sentez-vous plus à l'aise au réveil. et éveillé.
- Plus de joie, d'optimisme, de bonheur et de plaisir.
Social
- Plus serviable, généreux et compatissant.
- Plus indulgent.
- Sentez-vous moins solitaire et isolé et êtes plus extraverti.
Ce sont des avantages dont tout le monde peut profiter, mais ils sont particulièrement utiles à quiconque occupe un poste de leadership.
C’est bien? Mais comment la gratitude peut-elle faire de vous un leader meilleur et plus efficace?
Nicole Lipkin écrit que les dirigeants devraient cultiver la gratitude car elle engendre un engagement, des interactions plus positives et une résistance accrue. De plus, la gratitude vous aide à reconnaître vos réalisations. La reconnaissance vous encourage à vous concentrer sur vos succès. Vous ne serez pas consumé par le succès ou les échecs de vos concurrents, et vous rendrez le monde meilleur pour ceux qui vous entourent.
La gratitude, tout en vous permettant d’accepter vos réalisations, maintient également votre ego en échec. C’est parce que l’appréciation vous permettra de réaliser que sans l’aide des autres, vous n’auriez pas autant de succès. C’est peut-être parce que vous avez un conjoint qui a été votre principale source de soutien et d’inspiration. Un partenaire commercial vous a fourni les fonds nécessaires au lancement de votre entreprise. Grâce à leur travail acharné et à leur dévouement, votre idée d’entreprise est devenue réalité grâce à vos employés.
De même, lorsque nous sommes reconnaissants et optimistes, d’autres s’intéressent à nous. Être accessible et encourageant est essentiel pour la mise en réseau et pour attirer les meilleurs talents. Une étude de l'Université de Pennsylvanie qui montre que, lorsque les dirigeants sont reconnaissants envers leurs employés, ceux-ci ont 50% de succès en plus.
De plus, une étude menée par David DeSteno à Northwestern L'université a découvert qu'être reconnaissant ou reconnaissant améliore la patience financière. Et selon les mots de Gary Vaynerchuk «Il est impossible de ne pas rester motivé ou trop déprimé quand on se sent reconnaissant.»
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Comment les dirigeants peuvent pratiquer la gratitude au quotidien
Si vous êtes prêt à exploiter le pouvoir de la gratitude, voici neuf façons simples de pratiquer la gratitude jour et nuit.
1. Prévoyez du temps chaque jour pour réfléchir avec gratitude.
Je comprends. Vous avez tellement de choses dans votre assiette que je doute que la gratitude soit une priorité ou une priorité. Cependant, si vous bloquez une heure spécifique pour mettre en pratique la gratitude dans votre calendrier, cela deviendra une priorité. Et, éventuellement, la reconnaissance de ce que vous devez être reconnaissant va devenir une habitude.
Par exemple, vous pouvez améliorer votre jeu de sensibilisation en programmant du temps pour réfléchir avec gratitude pendant une pause. Envisagez un moment de méditation en fermant les yeux et en réfléchissant aux surprises agréables que vous avez connues jusqu'à présent. Imaginez ce que serait la vie sans vos employés. Réfléchissez aux bonnes affaires de votre entreprise – et merci à vos clients, à vos employés et à votre communauté.
Personnellement, j’ai intégré ma gratitude dans ma routine nocturne . Je note tout ce pour quoi je suis reconnaissant dans un journal de gratitude. C’est une excellente façon de terminer la journée et de mettre les choses en perspective pendant ces journées plus difficiles.
2. Soyez authentique.
La gratitude est plus efficace quand elle est authentique. Par exemple, si un employé vient juste de terminer un projet, vous pouvez faire plus qu’un remerciement générique. Nommez une action spécifique en disant, par exemple, «Merci, Jim, de m’avoir présenté ce projet avant la date prévue. que vous êtes si fiable. "
3. Célébrer gagne grand et petit.
Nous aimons tous célébrer les jalons importants et vous ne devriez certainement pas arrêter de le faire. Mais les percées massives ne se produisent pas Cependant, chaque jour, vous rencontrez des victoires plus modestes et des moments heureux. Dans cet esprit, si vous surprenez un membre de l'équipe en train de faire quelque chose de génial, n'hésitez pas à leur faire savoir que vous aimez cela et à apprécier leurs efforts. Ces mots apparemment sans importance d’encouragements s’additionneront avec le temps.
4. Complimentez votre équipe tous les jours.
Les compliments doivent être authentiques et sincères, et vous devrez peut-être faire des efforts pour dire quelque chose si vous avez l’air faux. -de-ces dirigeants qui disent, "bien sur vous apprécie" w hile en train de lire un rapport. Gardez à l'esprit l'importance du contact visuel, d'une victoire réelle, d'un véritable compliment. Lorsque vos efforts sont sincères, votre interlocuteur se sentira comme un million de dollars et vous deviendra naturel.
Par exemple, vous pourriez complimenter vos collègues pour leur sens de l'humour, poser des questions, arriver toujours tôt ou prendre l'initiative. D'autres options pourraient être de reconnaître à quel point une personne de l'équipe est utile aux autres – leur attitude positive, leur créativité ou leurs connaissances.
5. N’oubliez pas de reconnaître vos héros méconnus.
Chaque lieu de travail a une «vedette». C’est nécessairement une mauvaise chose. Mais vous ne voulez pas toujours leur braquer les projecteurs. Donne un cri de joie aux back-up-chanters, au backing band et aux roadies. Reconnaissez vos colonnes de soutien, pas seulement vos corbeaux d'anges au sommet.
Par exemple, je crie toujours et envoie occasionnellement des goodies à mes pigistes. L'envoi de quelque chose leur montre que j'apprécie leur travail acharné et que cela leur donne également le sentiment de faire partie de l'équipe.
6. Intéressez-vous à votre organisation.
Je dirais que cela pourrait être la chose la plus naturelle que vous puissiez faire pour exprimer votre gratitude à vos employés. Prenez juste quelques minutes pour tirer la brise avec eux. Certains de vos employés n'ont personne d'autre que l'équipe sur laquelle compter. Vous pouvez les inclure dans votre équipe en leur adressant un message publicitaire.
Envoyez un courrier électronique, lancez un rapide Slack – faites quelque chose. Posez des questions à votre équipe pour savoir qui elles sont. Demandez-leur comment ils vont, ce qu’ils pensent et ce qu’ils font. C’est un moyen simple de montrer que vous vous souciez d’eux en tant que personne et qu’ils font partie de la communauté de votre organisation.
7. Fournir des opportunités d'apprentissage.
Une recherche de ClearCompany montre que 76% des employés souhaitent des opportunités de croissance de carrière. Allez-y et donnez-leur des opportunités d'apprentissage personnelles et professionnelles. Des exemples sont des cours en ligne, des ateliers en personne ou la possibilité d'assister à une conférence de l'industrie – vous rencontrerez peut-être même avec votre groupe.
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8. Laissez les employés s'exprimer.
Lorsque les employés ont la possibilité d'exprimer leurs opinions et de partager leurs idées, ils se sentent plus valorisés. C’est aussi un autre moyen d’exprimer votre gratitude, car cela leur permet de savoir que vous souhaitez participer à de grandes décisions et à des succès.
Vous pouvez toujours essayer la boîte à suggestions de bon vieux. Mais, je pense qu’il est plus efficace de solliciter les réactions de votre équipe et de lui laisser du temps à la fin des réunions pour ajouter ses contributions.
9. Créer une culture de travail positive
Enfin, favoriser une culture de travail positive rendra votre équipe plus productive, plus heureuse, plus créative et plus collaborative. Cultiver une culture positive au milieu de la ruée dans la technologie démontre également que vous valorisez et respectez votre équipe en tant que personnes et non pas simplement un autre rouage de la roue des affaires.
Il existe de nombreuses façons de créer une atmosphère positive. Vous pouvez commencer par saluer vos employés quand ils arrivent chaque matin. Vous pouvez également les surprendre en achetant le déjeuner, en jouant à des jeux le vendredi après-midi et en respectant leur temps. N’oubliez pas d’accorder l’autonomie à votre équipe et de vous protéger des comportements toxiques dès que possible.
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