Le fait de rester assis tout le temps devant un ordinateur peut être très stressant pour notre corps.
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En tant qu’entrepreneurs, nous sommes beaucoup sur nos ordinateurs . Et pour beaucoup d’entre nous, cela signifie que nous sommes souvent assis. Presque tout le temps.
En réalité, tout ce travail difficile et cette création magique peuvent créer beaucoup de stress pour notre corps. Nos épines sont les plus touchées, et combien d'entre nous sont constamment inquiets pour notre posture et ses effets de vieillissement (je sais, désolé)?
Il existe un million de sources différentes qui disent différemment ce qui est préférable pour être meilleur posture et un dos en meilleure santé. Certains ont inventé les dispositifs à lanières que vous portez sous vos vêtements. D’autres disent qu’il s’agit d’un noyau fort.
Cela peut sembler écrasant et impossible de savoir qui écouter – mais cette semaine, nous allons explorer les conseils d’un expert dans le domaine. Quelqu'un qui, je pense, sait exactement de quoi il parle.
Aaron Alexander est un coach certifié en mouvements et mouvements. Il possède plus de 13 ans d'expérience dans l'aide à des personnes de tous les horizons – des athlètes olympiques aux plus grandes stars d'Hollywood – corps par le mouvement. Il est le fondateur d’Aligntherapy.com et a parcouru le monde entier pour parler, partager ses informations et aider les gens à développer de meilleures habitudes de déplacement.
Et cela, il nous a mis au défi de mieux nous asseoir. En réalité, notre défi consiste à ne pas siéger du tout sur une chaise.
Votre mission, si vous choisissez de l'accepter: ne vous asseyez pas sur une chaise. Seulement assis sur le sol ou debout. Toute la semaine.
Lorsque vous êtes assis par terre, vous devez également vous tenir debout pour que votre colonne vertébrale et votre corps soient bien alignés.
Soyez sûr de me suivre sur Instagram et écoutez mes histoires toute la semaine pour entendre comment je vais! Avez-vous des idées sur cette mission et souhaitez-vous partager vos progrès? Envoyez-moi un DM.
Vous ne pouvez plus attendre!
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